為什么備孕還要提前三個(gè)月，隨緣出生的寶寶不好嗎？

準(zhǔn)備懷孕時(shí)，身邊的朋友都會(huì)建議提前三個(gè)月備孕，無論是選擇做試管嬰兒還是自然懷孕的女性都會(huì)提前備孕，逐漸的“隨緣生娃”夫妻越來越多，那么為什么要備孕呢？備孕需要怎么做呢？

為什么備孕要提前三個(gè)月

首先備孕，就是夫妻雙方以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來，最好的精子和最好的卵子結(jié)合，才能發(fā)育成為最佳寶寶。我們生活的壓力越來越大、競爭越來越激烈、生活環(huán)境危機(jī)四伏，我們對下一代的期望值更高。下一代的健康與父母的身體健康息息相關(guān)，所以我們把備孕又稱作“健康促進(jìn)”。

備孕的目的在于優(yōu)生優(yōu)育

隨著二胎政策的開放后，不僅僅是80后，一些70后甚至60后都有了要孩子的打算，于是都會(huì)選擇提前很長時(shí)間備孕，把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最好再開始"造人活動(dòng)"，主要是為了優(yōu)生優(yōu)育。

很多人都不理解，覺得想要孩子要就行了，為什么要費(fèi)那么大的勁兒，搞的自己和家人都很累，其實(shí)這種想法是不對的。如果想要孩子最好還是提前進(jìn)行準(zhǔn)備工作，讓自己在身體狀態(tài)最好的時(shí)間生育下一代，對孩子的好處無窮。

提前備孕能提高胎兒的質(zhì)量

提前備孕對于提高胎兒的質(zhì)量具有很重要的作用，如果有一個(gè)良好的備孕過程，孩子畸形的概率就會(huì)大大降低。如果不提前進(jìn)行備孕，就會(huì)存在諸多不可控制的因素，如果孩子出了問題，都不知道是哪里出了問題。因此提前備孕還是很有必要的。

提前備孕也是給予一段時(shí)間改正自己的不良的生活習(xí)慣，很多人都有熬夜的習(xí)慣，長期熬夜會(huì)讓身體素質(zhì)迅速下降，同樣也會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。熬夜又會(huì)導(dǎo)致很多人早上起不來，往往形成長期不吃早餐的習(xí)慣。

備孕前要保持好的生活習(xí)慣

有研究表明，經(jīng)常不吃早餐的女性卵巢異常的概率是普通人的數(shù)倍。飲食上的習(xí)慣也需要時(shí)間調(diào)整，男性在備孕期間必須戒煙，女性不能喝酒，男性不能酗酒，酒精具有殺精作用，還會(huì)導(dǎo)致孩子畸形，煙和二手煙都會(huì)極大增加孩子畸形的概率。

還有咖啡、碳酸飲料也不能再喝了，可樂又有殺精的作用，咖啡有避孕效果。還有一些不利于備孕的食物像燒烤之類要少吃。男女雙方最好能經(jīng)常鍛煉身體，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增加生殖細(xì)胞活力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能提高性致，增加同房樂趣，讓備孕更有動(dòng)力。

心情對備孕的影響也很大

還要知道心情對備孕的影響也很大，備孕時(shí)夫妻雙方都要保持良好的心態(tài)。良好的環(huán)境能讓備孕順利進(jìn)行，不能情緒壓抑。如果在狀態(tài)不好的情況下，有可能會(huì)影響寶寶的健康成長，也可能會(huì)因?yàn)椴缓玫那榫w而影響身體，讓寶寶不健康，影響生長發(fā)育。