助孕食物和水果推薦女性助孕三個月計劃

在眾多食物和水果中，幫助女性懷孕的食物和水果是屈指可數的，所以女性在選擇助孕的食物和水果時應該謹慎選擇，否則容易選擇到適得其反的水果。那么助孕食物和水果有哪些呢?下面由小編為你解答。

一、助孕食物和水果有哪些

在我們的日常生活中，一般也是很愛吃各種水果的，每個人都有著自己喜歡的水果，但是，懷孕這段時間可是不一樣的，并不能你喜歡吃什么水果就一直吃，不喜歡的就直接不吃了，媽媽們吃水果的時候，也要考慮胎兒的健康狀況和發育狀況的。那么，想懷孕吃什么水果助孕?

日常生活中具有助孕功效和作用的水果很多，包括不包含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、蘋果、榴蓮等。由于在懷孕身體營養元素需求的存在差異，所以在水果選擇的側重點往往也有所不同。對于葉酸、維生素缺乏或者需要滋補葉酸的女性，不妨在備孕期間多吃橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等葉酸和維生素高的水果。

男性備孕通常被要求多吃富含鋅、富硒食物的食物，其原因主要是能促進精子是生長，提高精子的活力，進而增加女性受孕的機率。在含鋅、富硒的水果的話主要是蘋果、獼猴桃、荔枝、柑桔、蘋果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。產婦適當吃水果是有好處的。

二、女性助孕三個月計劃表

很多育齡女性都知道要寶寶前要做準備。備孕的結果好壞直接影響了孕婦以及胎兒的健康狀態，而一個科學合理的備孕計劃能讓女性在備孕期間達到最佳的生育狀態。那么很多女性朋友可能會問，孕前三個月需要做什么樣的備孕計劃，下面小編就來帶大家了解一下。

1.如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。首先是選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節，備孕時停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

2.脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。夫妻都不能抽煙。

3.調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。

小編每天都會為大家更新助孕的一些小知識，如果你有什么更好的建議歡迎在評論區留言，若喜歡小編的這篇文章歡迎關注分享，幫助更多的人。