精子活力低致不育?常這吃4種食物讓你更快當上準爸爸!
男性精子活力的強弱決定著生育能力,若男性精子活力低,那么就會直接導致不育,而目前治療精子活力低的方法也不少,若是病情較為輕微,只需從飲食方面進行改善即可,但精子活力低的患者要想通過飲食來調(diào)理,也是有著諸多講究的,不是什么食物都有用。

詳解男性精子活力低吃什么
對于精子活力低的男性朋友們來說,即可通過中醫(yī)藥物進行調(diào)理,也可服用西醫(yī)藥物進行治療,若是病情不太嚴重,還可從飲食方面調(diào)養(yǎng),不過并不是所有食物都能對精子活力低的患者產(chǎn)生治療作用,較為有效的食物包括以下幾類:

精子活力低的男性飲食推薦
?蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料,而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,若男性體內(nèi)這兩種營養(yǎng)元素缺乏,就會導致男性出現(xiàn)少精、弱精等情況。
富含蛋白質(zhì)與精氨酸的食物:瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品、鱔魚、黑魚、海參、蹄筋等。

精子活力低可食用高蛋白的食物
?富含性激素的食物
男性要想補精子,同時不能忘了增強性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,這類食物能促進男性精原細胞分裂和成熟,能在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。
富含性激素的食物:羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等,同時也可食用動物內(nèi)臟,因為動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。

性激素含量豐富的食物適合精子活力低的男性食用
?各種維生素
維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力,保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
富含維生素的食物:植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。

精子活力低的男性適合吃維生素豐富含量的食物
?富含鋅的食物
精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關鍵,若男性體內(nèi)缺乏鋅元素,就會存在精子量過少的情況,也會導致精子活力不足,一般服用含鋅元素的食物即可改善。
含有鋅元素的食物:魚類、蛋黃、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、蛤、蠔、蚌等,其中含鋅量最高的食物是牡蠣。

精子活力低下可吃富含鋅元素的食物
另外,精子活力低的患者也有不適合食用的食物,比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、燒烤等,其中芹菜和香菜具有殺精的作用;奶茶中的奶精會減少男性荷爾蒙的分泌;咖啡容易壓抑副交感神經(jīng),減低性欲;燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,不利于精子的生成。
對于精子活力低下的男性而言,若想通過飲食進行調(diào)理,首先要明確自己能吃什么,又不能吃什么,錯誤的飲食方法不僅不利于精子活力的改善,可能還會加重病情,若病情越來越嚴重,之后再想通過飲食來調(diào)理就只能是妄想了,因此精子活力低下的男性在平時應注意自己的飲食。

精子活力低的男性在平時的飲食不可隨意
精子活力正常值在50%以上,只要精子活力低的患者通過飲食調(diào)理將自己的精子活力值提升到50%,那么懷孕的幾率就會很大,但是如果男性的精子活力值很低,往往通過飲食改善也沒多大效果,這個時候應考慮藥物治療或手術治療。
精子活力低的男性患者最好先就醫(yī)查明精子活力低的病因,以及病情嚴重程度,然后再通過醫(yī)生的指導進行治療,因為若是病情較為嚴重,從飲食方面增加精子活力是遠遠不夠的,只有弄清病因與病情才能做針對性的治療,男性朋友們也能更快的當上準爸爸。





