懷孕初期的寶媽們可以吃泡面嗎？

        現(xiàn)代社會的上班族們忙完工作之后就只想怎么省事怎么來，對于飲食就沒有過多的要求，泡面就是為了方便而產(chǎn)生的食物，也成為了上班族的心水的選擇，那么在懷孕初期的寶媽們可以吃泡面嗎？

　　在這里可以很嚴(yán)肅的告訴大家，懷孕期間最好不要吃泡面。方便面屬于油炸食品，它的主要成分是碳水化合物，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。所以，能不吃盡量還是不要吃。在孕早期盡量還是要選擇一些有利于母親進(jìn)食、減少嘔吐、清淡易消化的食物，這樣更有利于胎兒的發(fā)育。

雖然我們一再強(qiáng)調(diào)孕婦最好不要吃泡面，但是有些孕媽媽在孕期口味變化比較大，有時候就是想吃一些泡面。偶爾吃一點(diǎn)也是可以的，不過在吃的時候還是有一些問題需要我們注意。

1、面要多泡兩次

　　在食用方便面之前，要先將面餅清洗一遍。面餅上面有一層蠟涂層，這層物質(zhì)對于我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟涂料，將會致癌。也或者孕婦可以用鍋煮，這樣面條能夠吸收更多的水分，對腸胃有好處。

       2、不用泡面內(nèi)自帶的調(diào)料包

　　方便面的調(diào)料包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用，對孕婦和胎兒健康有一定的影響。孕婦可以添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料。

       3、吃完之后多吃水果

因為方便面不能滿足孕婦身體營養(yǎng)需求，所以在吃完方便面以后要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，補(bǔ)充身體所缺少的養(yǎng)分，比如蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、西柚等水果。

　　雖然方便面確實(shí)很好吃又便利，但是，它既不能幫我們補(bǔ)充身體所需的能量，長久食用又對我們的身體沒有什么好處，所以多吃無益。尤其是在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，這時候才更加需要各種養(yǎng)分的補(bǔ)充。平常的時候想吃多少、想怎樣吃都可以，但是懷孕期間再想吃都不行。要想寶寶成長的更好，這種不健康的食品一定要少吃。不然真的等到寶寶出生時發(fā)現(xiàn)存在身體問題也已是追悔莫及。