懷孕后不幸遇上流產，再次備孕這3大注意事項請收下！

孕期一些自然流產的準媽媽總會走不出寶寶沒了的陰影中，但臨床導致懷孕后自然流產的原因有些是不可控的，所以自然流產后再次備孕的準媽媽一定要打起精神，這里整理了再次備孕3大注意事項希望能幫到你！

流產后再次備孕準媽媽要保持好心態

首先很多女性朋友在自然流產后都會陷入一些心理恐懼，特別是進入備孕階段，往往擔心會再次面臨流產的危險。這種緊張、焦慮的心情一定要化解掉，否則會持續影響你的備孕狀態。

備孕期要避免緊張、焦慮的心情

一、給自己足夠的時間恢復

1、最重要的是明白流產不能歸咎于任何人，包括流產者本人在內；

2、在自然流產后媽媽的情緒常常會受到困擾，例如感到恐懼，憂傷、抑郁、焦慮，有挫敗感和失去自信；

常保持樂觀態度更利于懷孕

3、這個時候，應向信任的人，例如伴侶、親人、好友及醫護人員抒發心中的感受，重新振作起來；

4、暴風雨過后往往就是睛天，明白這個道理后，便會心境舒暢。所以，應時常保持樂觀態度，不要因為流產的陰影而感到沮喪。

二、知道何時備孕最健康

流產后最好等待兩三個月后再再次嘗試懷孕，給自己多一些的時間來調理身心，等到自己恢復到最佳狀態，再準備懷孕。

自然流產后再次懷孕最好在6個月以后

在這期間要避免危險因素以降低自然流產幾率為主要目的，有些因素無法控制，但有些可以，比如身體的感染、弓形蟲病、風疹、巨細胞病毒、單純皰疹等，可以咨詢醫生如何避免。還有戒煙戒酒，保持健康體重，減少壓力，控制咖啡因攝入量，可以更健康的備孕。

三、健康備孕和懷孕

做好孕前檢查，提前補充葉酸，保持合體的體重增長，可以讓媽媽們的身體更健康的孕育寶寶。懷孕后也要定時產檢，健康的懷孕可以孕育更健康的寶寶。

提前三個月補充葉酸

而很多人在自然流產以后找不到原因，不如反思一下自己的生活習慣是否健康。比如說不能熬夜，剛剛懷孕的媽媽身體消耗大，比平時更加容易勞累，所以說一定要保證充足的睡眠。