立秋是備孕的“黃金期”？想“造人”成功還得選對日子

再過幾天中秋節就快到了，一年也快過去了，這時處于備孕階段的女性可能會問自己：這么久為什么還沒有懷上？其實想“造人”成功還得選對日子，馬上就要到了很多人認為的“一年中最佳懷孕時間”，想要懷孕成功前期準備可不能少。

立秋后懷孕好不好

雖然立秋過去已經有好幾天了，但是很多地方還處于炎熱的夏季之中，暑氣一時難消，但天氣總的趨勢是逐漸涼爽，可方便了不少備孕的夫妻們，要知道秋季被不少人奉為是備孕的黃金期。

女性一年中什么時候備孕好

眼看著中秋節還有幾天就到了，一年再有幾個月就要過去了，一時間很多小姐姐的備孕心酸躍然紙上：

按理說越年輕的人懷孕越容易，但對于一些人來說，發現備孕成功比高考還難。其實除了努力以外，還要選對一個適合備孕的時間段，比如即將到來的秋季，此時備孕傳說能夠提高備孕成功率哦！

秋季備孕的好處有哪些

進入八月下旬，意味著夏季即將過去，秋天正在路上。雖然我國很多地方依然在“蒸汽”，還有"秋老虎"，但天氣開始逐漸涼爽，適合備孕呢。那么為什么這個時節適合備孕，立秋后備孕的好處有哪些呢？

1、氣候好

立秋之后溫度逐漸降低，晝夜溫差慢逐漸增大，秋高氣爽，人的身體也處于比較舒服的狀態。這時，造人的“性趣”會比“桑拿天”要高很多，再者秋天的白晝越來越短，夜晚越來越長，夜間充分的休息有助于養出更健康的身體，為生育健康寶寶打下堅實基礎。

立秋之后氣溫適宜有利于備孕

2、食物多

備孕時，男女都需要補充營養，很多瓜果蔬菜都在秋天成熟。孕早期時，很多準媽媽有孕吐反應，果蔬種類多，選擇也相對較多。

想要備孕成功，應該怎么做？

1、調理身體，孕前檢查

在備孕之前，男女雙方要先調理好自己的身體，進行孕前檢查，了解自己的身體狀況，發現問題及時解決。別等到懷孕之后，發現身體不適才去解決。

2、營養均衡，補充葉酸

備孕期間注重均衡營養，合理膳食。多吃富含優質蛋白、維生素的食物，男性多吃含鈣含鋅的食物，能使精子更健康，更有活力，女性也要適當補充鈣、鐵。

提前三個月補充葉酸

當然，備孕中葉酸是不能少的。及時補充葉酸，可避免胎兒大腦發育不完整或者畸形，女性在懷孕前三個月要攝入足夠的葉酸。多吃富含葉酸的蔬菜，如莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

3、放松心態，好孕自來

很多小夫妻備孕時間挺長的，但一直沒懷上，再加上家里人的催促，心理壓力很大。有時，壓力越大，越不易懷孕。因為壓力過大，可能會影響排卵哦。所以，想要盡快懷上寶寶，一定要放松心態，把握時機。

4、鍛煉身體，避免受涼

備孕期間堅持運動，有助于增加機體的免疫力，增強體質。而且對促進快速成功受孕幫助大。一些不良的生活習慣，像抽煙，酗酒，熬夜等就要改掉了，這些壞習慣很有可能成為好孕的最大阻力。

孕前適當鍛煉身體但要避免受涼

立秋之后，雖然中午仍舊烈日當頭，但是早晚的天氣已經開始變涼了。特別是，晚上睡覺時，前半夜還很悶熱，后半夜就有些涼意了，因此很容易受涼感冒，而有些感冒藥的成分是不利于備孕的。

5、排卵試紙，找準時機

很多人都知道排卵試紙，但是真正會用的人卻不多。在排卵的24小時內，LH（黃體生成素）會達到一個高峰。排卵試紙就是檢測這個高峰，“找準時機，一擊即中”。