性生活是情侶或者夫妻之間非常常見的一種活動，性生活對于男女之間增進感情很有幫助。

那么性生活過密傷身怎么調節保養？就隨小編來看看吧。

1、性生活過密傷身怎么調節保養　　飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

平時可以多食用酸奶、小紅莓汁，對于尿道的感染有些幫助。

做縮陰運動，收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。

用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。

這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。

如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的癥狀，最好還是盡速就醫，以免癥狀惡化需要更長的時間治療。

不是每種感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。

2、性生活的好處　　減肥：　　性生活一次相當于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

緩解疼痛：　　性愛過后，腦部會分泌內啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。

使月經規律：　　女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。

放松，緩解壓力：　　性愛是放松，緩解壓力的一個好方法。

提升自信：　　有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。

預防癌癥：　　某本雜志介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

3、性生活過度的危害　　容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。

神經中樞系統和性器官造成負擔。

容易引起性功能衰退。

性生活過快有哪些原因　　1、疲勞過度：　　體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，吸煙酗酒不良生活習慣，工作壓力大精力不足時進行性生活，也容易發生早泄

2、焦慮和抑郁：　　因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。

婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，婚后很難改變。

心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。

3、生殖器官的疾病：　　陰莖包皮系帶過短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

4、身體素質的差異：　　早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。

可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

5、手淫惡習：　　由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。

長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。

性生活注意什么　　1、適當控制性頻率。

不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。

當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。

有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。

有嚴重疾病的，應禁止性生活。

2、婦女懷孕期間的性生活。

懷孕期間，應采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。

丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。

3、別亂放亂扔避孕套。

避孕套要放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會傳染疾病，惡心程度不亞于聞到地溝油。

天氣熱的時候丟棄的避孕套還會散發塑膠味。

我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。