據(jù)悉，接近3成的女性從未或極少在性生活中獲得性感受，20%只在自慰時才能獲得。別人是如何獲得完美性愛的呢？大多數(shù)女性對完美性愛還是有很大的渴望，下面小編就來詳解如何獲得完美性愛?

如何獲得完美性愛?

1、要在雙方都愿意的情況下，要知道兩性生活首先要雙方都有意愿，如果不能尊重伴侶的基本權利，那么，其它的性愛禮儀都是空談。況且，用強迫或半推半就的方式，不但降低整個性愛過程的品質(zhì)，被強迫者更會對此感到厭惡，甚至可能讓你吃上官司。

2、注意彼此的感受，不要老想著自己如何如何達到高潮，造成了很多女性朋友從未體驗過性高潮。其實男女都該有性高潮，而不是一方在取悅對方，因此在過程中，不妨藉由溝通、覺察對方反應來得知伴侶的感覺。

3、雖說感情是最重要的，但性技巧能讓你提會到前所未有的性快感。當然，在過程中如果發(fā)生不愉快或不舒服的感覺時，就要立即停止。

4、不要以玩玩的心態(tài)對待性生活，如果你只是自私的為了讓自己快樂，那永遠也得會不到完美性生活。

5、做愛時，身心都非常脆弱和敏感，因此我們有義務對此保持高度的敏銳性。不要因為尋求刺激而虐待伴侶，甚至作出會影響健康的行為，否則對方就變成你的泄欲工具了。

6、轉(zhuǎn)換角色，不少女性在“第二次蜜月期”性欲增強，而其配偶則相對減弱。例如男方不再像青年時期那樣主動怎么辦?這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發(fā)出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。

7、性生活中應充分愛撫。中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了，雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對個生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。

8、可以改變性交姿勢。中年人大都開始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的性交姿勢，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

9、注意性器官的濕潤，中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產(chǎn)生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現(xiàn)，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發(fā)生。

性愛中如何完美達到性高潮？

1、成為自己身體的專家

要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應規(guī)律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什么?那樣的話，你就無法經(jīng)常獲得性高潮。這一信念指的是要學會控制你的身體并熟悉你的性反應，然后教會你的伴侶什么類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應該是你的身體的專家。

2、要確保伴侶“命中靶心”

當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮。所以你一定要向?qū)Ψ絺鬟f你的什么部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什么樣的刺激。

3、強化性緊張

當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助于女性高潮的到來。

4、收縮肌肉

主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

5、腦袋懸空

把腦袋懸空在床沿外可以激發(fā)性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結(jié)果導致性高潮的輕松到來。

6、變換呼吸方式

變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起并激發(fā)性高潮。

7、彼此戲弄

通過觸摸性敏感區(qū)來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然后停下來，一遍一遍地重復做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。

8、學會“放縱”

私下進行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。

9、選女上位

若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。尤其對那些想要在性活動中居于完全控制地位的女性更為合適。

10、如果喜歡借助工具

如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是一個很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進性高潮的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕松獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因為你有能力為自己的愉悅負責任了。

性生活不僅僅是性能力好就行了，還要多多注意對方的感受，如果一方感覺不到快感，那么你們就是只要性沒有愛了，要知道性生活是兩個人的事情，只有充分的調(diào)動起兩人的性趣才能讓性更和諧宣泄。