絕經期是什么時候？女性絕經期有什么癥狀？

女性絕經期有什么癥狀

相信女性絕經期是困擾很多女性的一個階段，在這個階段中，一部分的女性會出現一系列不適應的癥狀，而且不同女性出現的癥狀也有所不一樣。只有清除女性絕經期會出現哪些癥狀，才能更好地做好絕經期保健和護理工作。那么究竟女性絕經期會出現什么癥狀呢？一起來看看吧。

女性隨著絕經期逐漸地到來之后，身體中的新陳代謝就會慢慢地下降，也普遍會出現面部毛孔粗大，臉上的色斑沉淀更加地明顯；同時隨著自身機體新陳代謝不斷下降，對于有一定年齡的女性而言，運動量如果也很少的話，就可能導致身體中的脂肪不斷堆積，熱量消耗減慢，出現了身體肥胖的情況；

女性處于絕經期的時候，精神方面也會有所不同，更容易出現情緒上的波動，出現疲勞、頭痛、抑郁、難以集中注意力等癥狀，嚴重者還可能會有心理問題的出現，因此對于女性絕經期一定要注意對自身情緒的疏解，懷著積極樂觀的心態迎接自身的每一個改變。

絕經期是什么時候

可能在現實中，很多人會認為更年期就是絕經期，那到底是不是呢？其實這是兩個含義不一樣的醫學概念。更年期指的就是女性從性腺功能開始到完全喪失的一個過程。那么女性絕經期又指的是什么呢？下面就為大家分享一下關于絕經期的醫學判定，感興趣的快來看看吧。

對于女性絕經，指的就是卵巢的功能逐漸衰退，月經停止。而絕經期指的也就是這段過程。

1994年世界衛生組織在會議中提出了圍絕經期這個定義來取代更年期，時間短的話可以使2-3年，但是也可以長達7-8年。

事實上，在絕經期之前，就已經存在女性卵巢逐步衰退的階段，這個階段可能是2-4年，對于不同人時間也會有所不一樣。而絕經之后卵巢功能會變得更加低下，但是不一定會立刻消失，這個過程可能要經歷3-4年甚至更加的時間。

絕經期易患的婦科病

很多女性都表示不知道自己究竟什么時候是處于絕經期，只是知道自己什么時候月經不再來了。但事實上，絕經期對于女性的影響還是很大的，如果護理不好，就可能出現各種各樣的婦科病。那么在女性絕經期，會可能出現哪些婦科病呢？感興趣的一起來看看吧。

1、陰道炎

陰道炎是較為常見的婦科病之一。雌激素為女性卵巢所分泌，而處于絕經期的女性體內的雌激素水平就會比較低，陰道的抵抗力也會下降，因此對于外界的病原體，它們就更加容易侵入生殖器官導致陰道炎的疾病發生；

2、‘子宮出血

子宮出血又可以被稱為絕經期功能性子宮出血。主要指的是處于絕經期的女性，卵巢功能開始衰退，生殖器官內的分泌功能就可以導致子宮出現出血的癥狀，它是絕經期女性特有的一種婦科病，可以通過吃藥以及激素進行調節。

絕經期保健食譜

相信絕經期對于女性而言是自己人生道路上的一個重要的生理階段，每一位女性都應該認真地去對待，有準備地去迎接這一正常生理變化的到來。做好養生保健的作用也是必不可少的，對于絕經期保健食譜，你們又知道多少呢？下面就為大家分享一下關于女性絕經期保健食譜，感興趣的快一起來看看吧。

1、 紅棗黑木耳湯

食材：紅棗、黑木耳、冰糖適量；

做法：將適量的水倒入鍋中，加入冰糖、紅棗、木耳，然后開火蒸1小時作用，就可以食用了；

2、 老雞大棗湯

食材：老雞、大棗；

做法：將紅棗洗干凈去核然后放入雞的腹內，然后用文火煲約5小時左右，等到雞肉有所爛的時候可以加入鹽等調味料進行調味，即可食用；

3、 龍眼糯米粥

食材：龍眼肉、糯米；

做法：將糯米洗凈，再熬成粥，然后加入龍眼肉即可；

絕經期注意事項

對于絕經期，相信會給較多的女性帶來一定的影響，但是隨著時間地流逝，身體上也會不斷出現新的變化。那么如果絕經期真的來臨的時候，女性有什么是需要注意的？下面就為大家分享一下關于女性絕經期的幾個注意事項，感興趣的快來看看吧。

1、可以多穿衣服，衣服最好是棉制品，如果有潮熱的出現，就可以脫掉最外面的衣服，喝一杯涼水或者果汁；

2、在飲食方面要注意不要喝酒，也避免接觸辛辣的食物；

3、要堅持鍛煉，適量的運動也有助于睡眠；

4、可以多吃豆腐，在豆子中含有一種物質與人體中的雌激素是同一屬性的，可以幫助緩解潮熱的癥狀；

對于女性而言，絕經期的一些癥狀并不會對自身健康造成較大問題，更重要的是在絕經期之后的長期健康問題。對于女性絕經期之后，心臟病以及骨質疏松這兩種威脅健康的疾病危險會有很明顯地增加。