說到備孕，育齡夫婦應(yīng)該都比較熟悉。 孕期多注意不熬夜、戒煙戒酒、均衡飲食等。

但是懷孕幾個月后，如果還沒有成功受孕，難免會有很大的壓力， 壓力過大對受孕不利。 其實在備孕的時候，注意一些小細(xì)節(jié)可以緩解一些壓力，對受孕是一個加分項。

備孕一開始可能還好，但幾個月后一直沒有成功，壓力可想而知。 如果兩個人平時都是比較幽默的人，可以幫助緩解不少壓力。

很多夫妻備孕時間長了，壓力越來越大，交流越來越少。 但這只會增加壓力。 說得好是非常重要的。 你可以試著敞開心扉，談?wù)勊麄兊膬?nèi)心感受，這樣可以緩解一些壓力。

生命在于運(yùn)動，毫無疑問，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體素質(zhì)。 此外，運(yùn)動也有助于調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，所以孕期一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

備孕補(bǔ)充葉酸很重要，所以最好提前做好準(zhǔn)備。 此外，體溫計和排卵試紙可以幫助監(jiān)測排卵，準(zhǔn)確找到排卵日; 體重秤可以幫助跟蹤您自己的體重變化，因此您也必須做好準(zhǔn)備。