坐月子太無聊千萬別玩手機，后遺癥找到你后悔都來不及

經歷了十月懷胎，終于生下來了一個可愛的小寶寶，這個時候很多的媽媽們肯定以為知己解脫了，但事實并非如此。因為生完孩子后還面臨著一個坐月子的問題，坐月子本身是件很枯燥無聊的事，所以很多媽媽都想玩玩手機，消磨時間，但是很多的人都是不建議在坐月子期間玩手機的，不然會留下后遺癥。那么，產婦坐月子可以玩手機嗎？坐月子玩手機好不好？坐月子玩手機都有哪些危害？坐月子玩手機需要注意的事項有哪些？

產婦坐月子期間能不能玩手機

答案是肯定的，在坐月子期間是可以玩手機的，因為坐月子期間是不建議出門的，所以在家只能通過電視、電視、手機等物品娛樂，而且現目前手機等物品已經是生活中不能缺失的一部分，而且坐月子玩手機不僅可以放松，還可以娛樂，對于產后媽媽的心情具有一定的促進作用。不過在產后玩手機是不宜時間過長的，不然會出現一些危害。

坐月子玩手機的危害

坐月子期間是可以玩手機的，但是不建議長時間的玩，玩一會就需要轉換一下注意力，這樣才可以減少危害。但是如果是長時間晚的話，會留下一些后遺癥。

1、造成眼睛疲勞

長時間的盯著手機屏幕，會使眨眼次數變少，造成眼部肌肉疲勞，眼部會發酸等情況；而且是導致視網膜會處于水腫的狀態，這種水腫是不利于產后恢復的，是會影響產后媽媽們以后的視力狀況的。

2、影響頸肩部、腰背健康

在產后很多的孕媽媽骨骼和器官都是處于自我修復中，如果說長時間玩手機的話，會影響到頸椎、肩椎、腰椎等部位的恢復，如果沒有得到好的恢復，在出月子后是會各種脊椎疼痛的，影響正常生活。

3、會引起頭痛

很多時候在坐月子期間是需要照顧小寶寶的，半夜需要起來喂奶，本身自我睡眠就不好了，再加上長時間玩手機，可能會刺激到腦神經緊張，會導致媽媽們出現頭痛的情況。

4、極易發生腱鞘炎

本來長久的抱小寶寶，就不能讓手得到充分的休息，再長時間抓著大屏手機追劇，更會增加手部負擔，這樣就增加了腱鞘炎發生的概率。

當然這些危害都是建立在長時間玩手機基礎上面的，如果說平時只是偶爾玩一下那還是可以的，并不會造成很大的影響。這里也分享幾點注意事項，希望大家可以參考：

• 不宜過久：不建議在期間長時間的玩手機，電腦、電視也是一樣的道理，不建議每次超過半個小時；
• 注意距離：在玩手機的時候千萬不要離得近，要保持50公分以上的距離，也不要高度集中，最好是在柔和的燈光下玩手機；
• 注意衛生：手機玩了后面都是隨便放的，本山坐月子都是需要經常性的喂奶，在喂奶前一定要洗手消毒，避免把細菌傳染給寶寶；
• 休息充足后再玩：在玩手機時要注意不要沉迷手游、電子小說之類的東西，以免影響到休息。

姐妹經驗分享

想必很多的過來的媽媽們在對坐月子期間是不是能玩手機是有話語權的，她們知道其中的利與弊，這里分享幾位過來人的真實經驗，大家可以進行一定的參考。