坐月子太無(wú)聊千萬(wàn)別玩手機(jī)，后遺癥找到你后悔都來不及

經(jīng)歷了十月懷胎，終于生下來了一個(gè)可愛的小寶寶，這個(gè)時(shí)候很多的媽媽們肯定以為知己解脫了，但事實(shí)并非如此。因?yàn)樯旰⒆雍筮€面臨著一個(gè)坐月子的問題，坐月子本身是件很枯燥無(wú)聊的事，所以很多媽媽都想玩玩手機(jī)，消磨時(shí)間，但是很多的人都是不建議在坐月子期間玩手機(jī)的，不然會(huì)留下后遺癥。那么，產(chǎn)婦坐月子可以玩手機(jī)嗎？坐月子玩手機(jī)好不好？坐月子玩手機(jī)都有哪些危害？坐月子玩手機(jī)需要注意的事項(xiàng)有哪些？

產(chǎn)婦坐月子期間能不能玩手機(jī)

答案是肯定的，在坐月子期間是可以玩手機(jī)的，因?yàn)樽伦悠陂g是不建議出門的，所以在家只能通過電視、電視、手機(jī)等物品娛樂，而且現(xiàn)目前手機(jī)等物品已經(jīng)是生活中不能缺失的一部分，而且坐月子玩手機(jī)不僅可以放松，還可以?shī)蕵?，?duì)于產(chǎn)后媽媽的心情具有一定的促進(jìn)作用。不過在產(chǎn)后玩手機(jī)是不宜時(shí)間過長(zhǎng)的，不然會(huì)出現(xiàn)一些危害。

坐月子玩手機(jī)的危害

坐月子期間是可以玩手機(jī)的，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間的玩，玩一會(huì)就需要轉(zhuǎn)換一下注意力，這樣才可以減少危害。但是如果是長(zhǎng)時(shí)間晚的話，會(huì)留下一些后遺癥。

1、造成眼睛疲勞

長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)屏幕，會(huì)使眨眼次數(shù)變少，造成眼部肌肉疲勞，眼部會(huì)發(fā)酸等情況；而且是導(dǎo)致視網(wǎng)膜會(huì)處于水腫的狀態(tài)，這種水腫是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的，是會(huì)影響產(chǎn)后媽媽們以后的視力狀況的。

2、影響頸肩部、腰背健康

在產(chǎn)后很多的孕媽媽骨骼和器官都是處于自我修復(fù)中，如果說長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的話，會(huì)影響到頸椎、肩椎、腰椎等部位的恢復(fù)，如果沒有得到好的恢復(fù)，在出月子后是會(huì)各種脊椎疼痛的，影響正常生活。

3、會(huì)引起頭痛

很多時(shí)候在坐月子期間是需要照顧小寶寶的，半夜需要起來喂奶，本身自我睡眠就不好了，再加上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，可能會(huì)刺激到腦神經(jīng)緊張，會(huì)導(dǎo)致媽媽們出現(xiàn)頭痛的情況。

4、極易發(fā)生腱鞘炎

本來長(zhǎng)久的抱小寶寶，就不能讓手得到充分的休息，再長(zhǎng)時(shí)間抓著大屏手機(jī)追劇，更會(huì)增加手部負(fù)擔(dān)，這樣就增加了腱鞘炎發(fā)生的概率。

當(dāng)然這些危害都是建立在長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)基礎(chǔ)上面的，如果說平時(shí)只是偶爾玩一下那還是可以的，并不會(huì)造成很大的影響。這里也分享幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望大家可以參考：

• 不宜過久：不建議在期間長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，電腦、電視也是一樣的道理，不建議每次超過半個(gè)小時(shí)；
• 注意距離：在玩手機(jī)的時(shí)候千萬(wàn)不要離得近，要保持50公分以上的距離，也不要高度集中，最好是在柔和的燈光下玩手機(jī)；
• 注意衛(wèi)生：手機(jī)玩了后面都是隨便放的，本山坐月子都是需要經(jīng)常性的喂奶，在喂奶前一定要洗手消毒，避免把細(xì)菌傳染給寶寶；
• 休息充足后再玩：在玩手機(jī)時(shí)要注意不要沉迷手游、電子小說之類的東西，以免影響到休息。

姐妹經(jīng)驗(yàn)分享

想必很多的過來的媽媽們?cè)趯?duì)坐月子期間是不是能玩手機(jī)是有話語(yǔ)權(quán)的，她們知道其中的利與弊，這里分享幾位過來人的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)，大家可以進(jìn)行一定的參考。