美國試管嬰兒知識分享備孕只有女性嗎

往常我們說起備孕時，大多是針對女性而言，卻忽視了一點，男性也是備孕主力軍之一。其實男性也需要科學備孕，重要性一點不弱。接下來，美國試管專家將為您介紹，男性該如何備孕。

1、孕前檢查

對于適齡的備孕夫妻，指正常性生活是很容易懷孕的。如果不采取避免措施的情況下，超過半年及以上未正常懷孕，建議到醫院做孕前檢查。在做孕前檢查時，夫妻雙方應一同前往，因為男性存在同樣的不孕的機率。主要檢查是否有生殖疾病、做精子報告分析，任何一種生殖疾病都有可能引起不孕，具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。同時，做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。

2、戒煙戒酒

備孕期的男性一定要停止吸煙，有臨床研究數據表明，吸煙男性的精子數量比較少。而且，戒煙也有助于家人遠離吸煙，被動吸二手煙對妻子和未出世孩子的危害更大。

遠離酒精，酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導致對胎兒產生不良影響。香煙中的尼古丁等加速卵巢的衰老和影響其功能，或直接危害卵子，酗酒同樣可導致卵巢過早老化。所以建議遠離煙酒，減少電離輻射等不良的環境干擾。同時，這也會導致精子質量下降，從而影響生育能力。

3、飲食結構調整

男性還可以多食用富含精氨酸的食物，例如鱔魚、泥鰍、魷魚、鰻魚、山藥、豆腐等;富含維生素A、B、C、E的食物，這些維生素廣泛存在于動物肝臟、綠葉蔬菜以及胡蘿卜、西紅柿、萵筍和新鮮水果中;富含鋅元素的食物，促進男性性腺發育和維持性腺正常機能，確保精子結構的穩定性和通透性，例如花生、牡蠣、核桃等，可以促進精子的產生，有效改善精子活力與受精能力，從而提升男性的生育能力。另外，男性可服用男寶膠囊提高精子活力，減少精子碎片，提升精子的品質。

4、改善日常生活習慣

(1)避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服，精子存活適宜的溫度是比體溫低幾度，蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使睪丸過熱，抑制生育能力，建議您多穿寬松褲子。

(2)少騎自行車，經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是性功能障礙。美國南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現，自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這里的動脈和神經。有一些人類環境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之后，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車后感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那么就需要去看醫生了。

(3)注意減輕壓力，調整情緒。美國俄亥俄醫學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睪丸激素含量和精子數量下降。

(4)遠離工作、生活場所中的危險因素。局多項數據研究統計，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。

(5)注意日常服用的某些藥物，咨詢醫生關于正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌癥、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。

5、規律日常作息

避免熬夜，每天盡量保持7小時及以上的充足睡眠時間，若長期熬夜，則會影響內分泌水平，導致內分泌紊亂，從而影響身體狀況和精子質量。

6、調整心態，保持心情舒暢

恩唯達生殖中心試管嬰兒專家表示，抑郁、緊張、焦慮不安的心情以及沉重的心理壓力會影響內分泌，極易導致激素水平紊亂，影響卵子的質量，同時阻礙女性子宮內膜的增長，使容受性變差，極其不利受孕。所以在備孕期間以及整個試管周期中乃至移植后，建議女性保持良好的心態，放松心情、適當緩解壓力、保持心情舒暢，以理想的身、心狀態進入IVF診療周期，贏接好孕。