男性如何進(jìn)行試管嬰兒備孕呢

健康嬰兒的懷孕依賴于高質(zhì)量的胚胎，而高質(zhì)量胚胎的形成需要獲得高質(zhì)量的卵子和精子。然而，在制造試管嬰兒的過程中，大多數(shù)時(shí)候，注意力集中在女性身上，對(duì)男性的要求相對(duì)降低。事實(shí)上，在體外受精的準(zhǔn)備階段，男性也應(yīng)該嚴(yán)格要求自己與妻子合作進(jìn)行準(zhǔn)備。那么，男性如何準(zhǔn)備試管嬰兒？

1、戒煙戒酒:研究表明，長(zhǎng)期吸煙飲酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子發(fā)生周期一般為3個(gè)月，因此建議男性朋友在懷孕前3個(gè)月戒煙戒酒，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉以保持良好睡眠。

2、調(diào)整飲食:建議準(zhǔn)備懷孕的男性朋友多吃新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜中的維生素C可以使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。應(yīng)該多吃含鋅和硒等微量元素的食物，以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和發(fā)育。盡量減少油炸和燒烤食物、反式脂肪和咖啡因食物或飲料的攝入量。

3、避免暴露在高溫下:為了保證精子質(zhì)量，男性在提取精子前應(yīng)避免暴露在高溫環(huán)境下。他們不應(yīng)該洗桑拿、溫泉、熱水澡、緊身褲、長(zhǎng)時(shí)間坐著、騎自行車等。因?yàn)槟行圆G丸是產(chǎn)生精子的器官，如果陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，睪丸的生精功能就會(huì)受到影響。

專家提醒，精子質(zhì)量直接關(guān)系到胚胎能否順利懷孕。良好的精子質(zhì)量可以大大提高體外受精的成功率。然而，即使質(zhì)量差的精子成功制成試管，植入也可能是不正常的。因此，男性朋友在準(zhǔn)備懷孕時(shí)必須避免影響精子質(zhì)量的各種行為和習(xí)慣。