男性弱精癥應該怎樣調理來提高精子的活力呢？

在男性不育人群中，有很多都是由于弱精癥導致的，弱精癥想要生育的話可以通過人工授精或者是試管嬰兒助孕，那么在選擇輔助生殖技術助孕之前，男性也要學會自己調理，讓自身精子的狀態達到最佳，那么男性弱精癥應該怎樣調理來提高精子的活力呢？

1.身體鍛煉

現在的年輕職場人士，特別是90后，平時基本上除了工作就是葛優癱，缺乏鍛煉，這樣就會導致身體基礎差形成亞健康狀態，男性肥胖率也會越來越高，選擇輔助生殖技術助孕的男性，應該嚴于律己，做一些能夠提高精子活力的身體鍛煉，而且每周不少于3次，這樣不僅僅能提高精子的活力，還能夠讓自己遠離肥胖，遠離中年發福的危機。

2.減少應酬

應酬多見于領導級別的人物和銷售人員，但是如果正在備孕中，那么減少應酬是很有必要的，因為應酬少不了抽煙喝酒熬夜，這樣會讓精子的質量大大大降低。

3.心態調整

選擇輔助生殖技術助孕會無形中加大自己的壓力，加上自己工作上的壓力，會讓男性喘不過氣，這個時候就需要自己調整心態，一切積極面對，無論最后受孕成功無否都要學會坦然面對。

4.改變環境

影響男性精子的質量有很多因素，但是我們能夠輕易做到的就是遠離高溫和輻射的環境，保護好自己嬌弱的精子。

一旦選擇了輔助生殖技術，就要積極配合醫生的治療，謹遵醫囑，同時自己也要加倍努力，最后，好孕無由小編希望大家都能夠成功好孕！