結(jié)婚后如果有備孕計劃的話，女性會更注重一些，畢竟懷孕整體來說都屬于女性的工作，因此大多數(shù)男性會忽視備孕的重要性，甚至，男性并不把備孕這件事情當(dāng)成一回事兒。這是相當(dāng)錯誤的想法，備孕并不是女性自己的事情，必須夫妻雙方同時進(jìn)行。那男人備孕應(yīng)注意什么呢?

　　首先值得肯定的是，備孕絕對不是女性自己的事情，需要夫妻雙方共同協(xié)作，就像受精卵的組成需要卵子與精子結(jié)合，只有保證健康的精子，才能保證受精卵足夠健康完美。因此男性在備孕期間需要做的事情也很多，比如：拒絕熬夜，拒絕抽煙，工作性質(zhì)也不要太累，這樣才會保證體質(zhì)足夠好，才能提高精子質(zhì)量。

　　男人備孕應(yīng)注意什么

1、備孕是需要夫妻雙方都進(jìn)行，男性在備孕期間也要加強注意，(好孕熱線:13982202402)包括生活習(xí)慣以及飲食方面，夫妻雙方盡可能多吃含有葉酸類的食物，比如綠色蔬菜和豆制品，含有維生素e類的食物。

　　2、最重要的是要改善抽煙喝酒的習(xí)慣，做到戒煙戒酒，在煙和酒中還有很多有害物質(zhì)能殺害男性的精子，因此在備孕前三個月，就要開始戒煙戒酒。

　　3、保持良好情緒同樣能增強男性的精子質(zhì)量。經(jīng)常有女煩惱，暴脾氣會使大腦皮層功能出現(xiàn)紊亂，那么就會造成神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌功能不穩(wěn)定這樣的情況，長此以往，多多少少會影響到精子質(zhì)量。

4、遠(yuǎn)離重金屬物質(zhì)，像鉛、鎘等，這些物質(zhì)會殺死精子，如果男性的工作是經(jīng)常接觸這些放射性的物質(zhì)，請一定要嚴(yán)格按照規(guī)章制度做好防護(hù)工作，切不可疏忽大意，尤其是近期想要孩子的話更要注意，最好要備用(好孕熱線:13982202402)準(zhǔn)備半年以上再開始生育。接觸太多放射性物質(zhì)很容易影響精子質(zhì)量，影響受孕效果。

　　5、男性還要做好防熱工作，平時盡可能不要穿緊身內(nèi)褲或是牛仔褲，若經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作也要注意做好防護(hù)和自我保護(hù)意識。

　　男人備孕應(yīng)注意什么?其實就是日常生活習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣比什么都好，從飲食方面運動方面，包括個人情緒方面，都要做好相關(guān)細(xì)節(jié)。夫妻雙方夫妻雙方要互相配合，尤其是在備孕臨近期間，要把握好女性的排卵期，這樣更能提高收益率。