多囊卵巢沒那么可怕，日常飲食禁忌這樣就對了！

談到多囊，很多姐妹都說要注意飲食，但對于某些吃貨來說就非常痛苦了，因此這里列舉下多囊卵巢禁忌哪些食物以及哪些食物推薦吃的，來看看吧！

多囊不能吃哪些食物

首先要知道合理的飲食對于多囊患者來說是萬分重要的，飲食調節不僅有助于多囊患者減重減脂，還能夠控制胰島素水平，所以是時候和這些食物說“拜拜”了：

多囊患者少吃含糖量高的食物

1、含糖量高的食物

甜食是很多人的最愛，想起各種美味的糖果、精致的糕點以及各種口味的果汁，口水是不是都已經忍不住流出來了，對于多囊患者來說，這類食物一定要遠離。

2、辛辣寒涼食物

對于辛辣刺激性以及寒涼性食物也一定要遠離，如螃蟹、綠豆等。因為大多數多囊患者都伴有月經不調，而此類食物恰恰可以導致月經不調。

多囊不推薦吃螃蟹

移植后能吃螃蟹嗎

3、雄激素高的食物

多囊患者也要遠離雄激素高的食物，如動物內臟等，動物內臟中含膽固醇較多，而膽固醇是合成性激素的重要配方。因為多囊患者大多雄激素水平比較高，所以不適合多囊患者。

4、油炸類食品

油炸類食品同樣是很多人所喜愛的，炸雞配啤酒，聽起來真的是天生一對，但是這類食物熱量比較高，多囊患者不適合食用，對于偏胖的多囊患者來說，更會導致體重的增加，讓病情更加嚴重。

多囊卵巢綜合征患者平時可以多吃些豆類制品，如大豆、豆漿等，但是要注意少吃雄激素含量較高的食物，如腰花、牛鞭等，以下是多囊卵巢的飲食推薦表：

多吃新鮮蔬果

1、以種類豐富的植物食品為基礎，如新鮮的蔬菜水果等，可以適當食用一些豆制品以及堅果類食物；

2、在食物的加工上盡量要簡單，并選用當地、應季的新鮮蔬果作為食材，防止微量元素和抗氧化成分的丟失；

3、烹飪時盡量使用植物油（含不飽和脂肪酸）代替動物油（含飽和脂肪酸）以及各種人造黃油，尤其提倡使用橄欖油。