拉瑪澤呼吸法管不管用?這5位產(chǎn)后孕媽這么說(shuō)
不少媽媽都會(huì)聽(tīng)說(shuō)到,練習(xí)好拉瑪澤呼吸法能夠生孩子時(shí)不是很痛,對(duì)于減輕產(chǎn)時(shí)疼痛很有幫助,那么具體拉瑪澤呼吸法管不管用呢?這里本文帶大家來(lái)看看5位產(chǎn)后孕媽的說(shuō)法,來(lái)了解下吧!

練習(xí)拉瑪澤呼吸法真的能減輕疼痛嗎
拉瑪澤呼吸法管不管用
在產(chǎn)前的幾個(gè)月,大多數(shù)媽媽都會(huì)感到害怕,但聽(tīng)說(shuō)有種叫拉瑪澤呼吸法可以讓生孩子時(shí)不痛,相信很多待產(chǎn)的媽媽都非常好奇,那么真的拉瑪澤呼吸法有用嗎?
其實(shí)在分娩時(shí)正確的時(shí)候拉瑪澤呼吸法的話,的確是能夠一定程度上去緩解疼痛的,但并不能做到完全不痛。拉瑪澤呼吸法的步驟一共有5個(gè),主要是利用呼吸來(lái)放松和分散產(chǎn)婦注意力的,間接的幫助產(chǎn)婦減輕分娩時(shí)的疼痛感。
拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法的主要原理是,通過(guò)特別的呼吸方式練習(xí),讓孕婦在生產(chǎn)時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)自己的呼吸控制上,從而轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉。原理
除了呼吸控制外,拉瑪澤呼吸法還包括心理調(diào)適、環(huán)境配合、產(chǎn)前體操等,綜合下來(lái)是一個(gè)非常完整的產(chǎn)前準(zhǔn)備訓(xùn)練課程。

拉瑪澤呼吸法能在一定程度上減輕生產(chǎn)疼痛
究竟拉瑪澤呼吸法好不好,管不管用,主要還要看孕婦自身的練習(xí)和運(yùn)用,以下聽(tīng)聽(tīng)這5位媽媽們?cè)趺凑f(shuō):





