紅豆和黑豆能不能天天吃 備孕男人能吃黑豆嗎

　　紅豆和黑豆能不能天天吃嗎？當然可以。但要控制量。豆類富含豆蛋白，如果每天吃豆類比較多，相應就要減少魚肉及蛋類的攝入量。因為過多的蛋白質，消化負擔重，對肝臟也會產生壓力。所以，蛋白質總攝入量控制，配合蔬菜水果等，就能達到均衡。

　　古人常用黑豆養生，每天一小把就行。腸胃不好，不容易消化的人要少吃。

　　紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。

　　黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

　　備孕男人能吃黑豆嗎

　　經常吃黑豆，對于男性腎虛引起的癥狀有非常好的治療效果，有效的改善男性的健康，除了黑豆，藥物療法也是不可或缺的，男肽是肽類物質，肽類物質相比于傳統物質的吸收速度快，具有更出色的生物活性功能。

　　男肽中的活性肽通過補充營養和修復肽能神經元細胞，達到肽能神經暢通，提高傳導的速度，又和垂體素HGH結合，補充男性生理能量，神經傳導和性能量得到雙向調整，通過三個階段達到性自主控制消除男性功能障礙的目的。

　　備孕期間吃黑豆的好處

　　1、預防動脈血管硬化，黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝；

　　2、抗老防衰，黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力；

　　3、補腎益脾入脾經，它除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。

　　備孕期間是能吃黑豆的，黑豆含有豐富的營養。對于男性來說，黑豆是可以補腎的，還能夠提高精子質量，對人體是很好的。備孕期間多吃一些黑豆是對懷孕有幫助的，而且在女性排卵期同房是很夠很好的提高懷孕的幾率的。