女性來月經原本是身體內部的重大事件。因為必須用體內的血來完成這項工作。但是，如果女孩子經常發現自己的月經怎么辦？關于月經延遲，首先要了解原因和月經延遲應注意的事情。

女性月經周期一般為28-30天，提前或延期7天是正常范圍，月經周期因人而異。但是，女孩應該注意計算。如果你已經7天多沒來月經了，即使月經推遲了。那么，月經遲到該怎么辦呢？月經延遲的原因有生理原因、病理原因、生育器官不完全發育、畸形等多種。女性應該注意，如果月經推遲偶爾發生，不必太擔心，但月經推遲的惡化經常發生，應該去正規醫院檢查。月經推遲是疾病的前兆，需要充分重視，不要忽視月經推遲的其他疾病因素。

月經延遲的原因:

1、懷孕這是很多年輕女性月經遲到的因素，經過每月的計算，本月月經來的時候發現沒有下落，而且小便次數頻繁，食欲發生變化，嘔吐、惡心等癥狀發生在性交后，去醫院進行早產檢查。

2、精神。精神過度緊張，特別是緊張、悲傷、悲傷、憤怒、失戀等負面情緒，月經遲緩。

3、內分泌失調。一些生理上的問題也會導致月經推遲。臨床上最常見的是多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等。

4、慢性疾病。一些慢性消耗性疾病往往會因營養不足而導致月經失調，常見的慢性疾病會導致月經延遲，包括慢性肝炎、肺結核、腫瘤、嚴重缺鐵性貧血等。

想要避免月經推遲，應該注意什么呢？

1、保持精神愉悅。日常女性應該避免受到精神刺激和情緒過大的波動，尤其在月經來潮前，盡量讓身心感覺舒暢，常做深呼吸，保持心情開朗。

2、注意衛生，預防感染。特別注意外生殖器的衛生清潔，經期絕對不能性交，要注意保溫，不要受到寒冷的刺激，也不要過度勞累。

3、內衣的選擇。內衣應選擇柔軟的棉質，通風性能良好，經常更換洗滌，更換洗滌的內衣不隔夜，洗滌后在太陽下曬干。

4、減少生冷食品的食用。無論是生冷食物，還是性質寒冷的食物，還是辣刺激性大的食物，女性都應該減少食用。同時多吃蔬菜水果，多喝水，大便順暢，不要吃溫暖容易發火的食物。

推薦2種治療月經延遲的食療:

1、羊肉粥。新鮮羊肉250克，米100克，姜蔥和鹽各適量。羊肉洗干凈后切片，洗干凈的米、姜蔥、食鹽，用通常的方法煮粥，煮到羊肉腐爛。這種羊肉粥可以補氣養血，有止痛的效果，適合月經晚的女性吃。

2、豬皮凍膠。豬皮1000克，黃酒250毫升，糖250克。豬皮洗凈后切碎，加入適量的清水，上鍋用文火燉至汁液粘稠，加入適量的糖和黃酒即可。每天兩次，吃的時候用熱水沖洗吃。滋陰養血，滋肝養腎，治療女性月經延遲、血虛乏力等癥狀，對腰腿疼痛的人有效。