基礎體溫表是什么?這個有何意義?基礎體溫測注意事項？
基礎體溫曲線圖
什么是基礎體溫曲線圖?基礎體溫曲線是一個圖表，橫軸代表月經周期的日期和周期，同一房間日，每個細胞為1天。從月經來潮的第一天開始，每天測量的基礎體溫被繪制在相應的溫度記錄表的網格上，具有小點，直到下一次月經來潮的第一天，最后每個點用直線線。依次連接，它成為1個月經周期的基礎體溫曲線。在感冒、發燒、腹瀉、失眠、飲酒，使用電熱毯等情況下，往往容易影響基礎體溫，這應該在基礎體溫曲線的下一節中解釋。
1、正常基礎體溫曲線：正常月經周期為28天。基礎體溫曲線顯示標準的高低溫雙相變化，即雙相體溫。從月經開始到排卵日，14天的低溫期，排卵后繼續高溫14天。其中第14天為排卵期。尚未準備好懷孕的女性在排卵的第14天更有可能懷孕。
女性的月經周期不一定是28天，因此，觀察到的基礎體溫曲線和數字會有所不同。關鍵是要明確自己的低溫期、高溫期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，順利懷孕!
2、已懷孕的基礎體溫曲線：高溫持續15天至34天，持續20天。一般來說，持續超過16天的高溫是懷孕的征兆。
懷疑早期流產的基礎體溫曲線：20天后溫度從15日降至24日，這通常是早期流產的跡象。如果一個女人有這樣的基礎體溫，她應該盡快去醫院找出原因。
3、無排卵基礎體溫曲線：持續低溫，無高溫期。無高低溫形成雙相變化，若經測量，發現姐妹需要去醫院進行治療，請檢查一下造成排卵不足。為了開出正確的藥物，早日治愈。
4、黃體功能障礙導致體溫下降緩慢基礎體溫曲線：一般情況下，當沒有懷孕狀態時，葉黃素濃度即將下降，子宮內膜會迅速下降。如果體溫下降緩慢，則意味著黃體功能不佳，不利于懷孕。
5、葉黃素濃度不足導致排卵體溫上升緩慢基底體溫曲線：可以觀察到第14次排卵后，第15次體溫開始緩慢上升。這種情況表明，體內分泌的葉黃素濃度不夠快，導致體溫緩慢升高。它通常也表示排卵狀況不佳，受孕概率降低。
基礎體溫表
基礎體溫表是什么?這個有何意義?下面來具體了解一下。
要使基本的體溫計首先測量基礎體溫。基礎體溫表實際上非常簡單，有許多在線模板供大家下載。如果母親遇到麻煩，可以直接自己抽一個。這張表實際上是一個折線圖，橫軸表示每天的具體日期，縱軸表示當天的基礎體溫。當連接每個點時，形成一個基本的體溫趨勢曲線，母親可以直觀地了解他們的基礎體溫變化并發現他們自己的健康問題。
基礎體溫怎么測
基礎體溫怎么測?要測量基礎體溫，請使用普通溫度計，主要的是掌握正確的測量方法。接下來我們將看到如何測量基礎體溫。
睡前，將體溫下的果汁汞柱拋到35°C以下并放在枕頭上，并在早上醒來。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時后。在進行任何活動之前，將溫度計置于舌下以測量口腔溫度5分鐘，記錄并繪制曲線。
在卵巢功能正常的婦女中，基礎體溫測量曲線呈現規律性變化。在月經周期的前半部分，基礎體溫波動較小，排卵期略有減少，然后上升到后半部分(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般升高約0.3-0.6℃，直到月經來潮，體溫下降，因此基礎體溫正常卵巢功能女性是典型的雙相曲線。
排卵大多發生在基礎體溫的最低溫度，或者從低溫階段到高溫階段之前和之后。通常在排卵前約兩周，通過分析連續測量的基礎體溫曲線，可以知道排卵日期。
通過基礎體溫測量，可以分析排卵的效果，指導治療和隨訪治療，并可以預測早孕。長時間的黃體期，高溫期基礎體溫測不下降，提示早孕。
一般認為，如果高溫期超過16天，早孕的可能性約為97%。超過20天，概率幾乎是100%。
1、準備一個溫度計，掌握閱讀方法，以便準確。
2、每天晚上睡覺前將水銀溫度計的柱子扔到35度以下，擺放在醒來后才能到達。
3、早上起床后，立即拿起溫度計5分鐘后取出并記錄在特殊的表格上。
4、測量體溫前嚴禁起床、小便、進食、說話等。
5、應記錄是否有很多影響基礎體溫的因素，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。
基礎體溫如何測排卵
排卵期的女性更容易懷孕，正確的排卵日是控制男生的主要條件。現在有很多方法可以確定排卵日，其中之一是基礎體溫法。那么，基礎體溫如何測排卵?
專用的基礎體溫計在36°C和37°C之間每0.05度有一個刻度，但它可以測量體溫極小的變化。排卵周期中女性的體溫隨著生理變化而略有波動，但差異很小，僅為0.55度。
這種差別在于家用溫度計不能被測量，因此，要準確測量，必須購買專用的基礎溫度計。我們的時間一般都是測量早上部分覺醒，因為此時我們處于最安靜放松的身心狀態，體溫最穩定。所以不要以身體為由，把溫度計拿出來時要測量五分鐘，然后記錄下來。我們測量基礎體溫是最正確的，但是，并不總是需要在早上記錄以獲得基礎體溫。
如果有人在早上5點睡覺，并在11點醒來，醒來時測量的體溫也是基礎體溫。不同于人體體溫的基礎體溫記錄，我們必須要有耐心地每天做，如果有特殊原因兩天缺失十二天也無所謂，但沒有特別原因但不能忽視測量，間歇性基礎體溫測量是沒辦法推斷準排卵日。
基礎體溫測注意事項
有些女性決心“測量基礎體溫以了解自己的排卵曰”，并購買女性體溫計進行日常測量。測量基礎體溫也需要注意。接下來，我們來看看基礎體溫測注意事項。
測量基礎體溫的原則是在身體仰臥時早晨身體仍然清醒時立即測量。因此，最好不要在醒來后去找溫度計或類似物，因為體溫的變化只會通過手工摸索而發生。最好在晚上睡覺前將溫度計放在枕頭上，以避免在第二天看到。
測量方法是身體不應該移動盡可能多，把溫度計慢慢放入人群。溫度計必須放在舌頭下面。在這種狀態下靜靜地呼吸，測量5分鐘，如果是電子溫度計，則測量1分鐘。立即將其從嘴中取出后，在基礎溫度計上填入體溫。
基礎體溫必須連續測量至少兩三個月。在此期間，應盡可能保持正常的就寢時間和起床時間、另外，睡眠時間必須達到6小時以上。測量基礎體溫的原理是在醒來后盡可能保持身體不動，測量前無法完成哪些操作?
首先，起床后，應避免上廁所，洗臉或漱口等行為。為了找到溫度計，也不可能站在上半身。即使你沒有做出如此大的舉動，只是躺在被子里，伸展或打呵欠，翻身或碰觸睡在你旁邊的孩子或與丈夫說話，都會引起體溫的微妙變化，影響了測量結果。
另外，精神狀態對體溫也有影響。例如，即使身體仍然躺著，但前一天與丈夫吵架，醒著時仍然感到焦慮。當你受到孩子的困擾時，你的體溫會升高。精神極大地影響了人類的體溫。當測量基礎體溫時，不僅身體，而且心情也必須保持冷靜，這個非常重要。
