孕期吃海參須知:食用前需明確這5個(gè)注意事項(xiàng)

海參做為一種滋補(bǔ)佳品，與人參、燕窩、魚翅齊名，素有海鮮中的人參之稱。吃海參對孕婦的好處也比較不錯(cuò)。但姐妹們都了解過孕婦吃海參需要注意什么嗎？接下來本文就為大家?guī)碓袐D吃海參的注意事項(xiàng)介紹。

孕婦吃海參的注意事項(xiàng)一覽

海參的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其內(nèi)含蛋白質(zhì)含量十分豐富，且還含有人體所需的18種氨基酸，孕婦食用后具有補(bǔ)血養(yǎng)血、減緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、養(yǎng)胎安神、以及提高免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。

而孕婦是一種特定的人群，所以在使用海參的時(shí)候也是需要注意一些方面的，如下：

1、食用時(shí)間段

孕婦整個(gè)孕期都可以食用海參，而懷孕吃海參的最佳時(shí)間是在孕中期開始到孕后期結(jié)束。雖然其它時(shí)候也是可以食用，但懷孕前的兩個(gè)月和斷奶前的兩個(gè)月是不宜吃海參的。

2、不宜過多食用

海參性溫?zé)幔远嗔巳菀咨匣穑踔習(xí)性黾討焉暇薮髢旱奈ｋU(xiǎn)，所以并不建議孕媽們吃太多海參，每周吃一兩次即可，且每次不宜超過兩個(gè)。

3、不宜空腹食用

空腹食用海參不易于消化，所以通常并不建議孕婦空腹吃海參，建議和佐食一起食用。

孕婦吃海參需要注意什么

4、春季少食

春天是容易上火的季節(jié)，所以孕媽們在平時(shí)飲食上需要格外注意，切勿食用過多的海參導(dǎo)致上火。

5、不宜紅燒、爆炒

很多人都會(huì)問道孕婦能喝海參湯嗎？其實(shí)是可以的，海參最好的方法是水煮、清燉以及涼拌，這些烹飪方法不會(huì)造成營養(yǎng)的流失，但并不建議紅燒、爆炒和油炸。

孕媽們在食用海參的時(shí)候，不能和葡萄、山楂、青果、柿子等水果同吃。海參和葡萄同食還讓孕婦的腸胃受到損害；海參和山楂同食會(huì)使海參中的膠原蛋白被破壞；海參和青果同食會(huì)讓海參中的蛋白質(zhì)與青果的成份結(jié)合并凝固，不宜消化；海參和柿子同食會(huì)使海參中的蛋白質(zhì)和柿子中的酸沉淀。

以上就是關(guān)于孕婦吃海參的注意事項(xiàng)介紹。其實(shí)，姐妹們在孕期只要能正確的食用海參，都是有益無害的，姐妹們在平時(shí)的孕期生活中不妨吃一吃試試看。