黃芪黑豆紅棗湯 備孕吃黑豆47顆怎么煮

　　紅棗黑豆黃芪湯是一道以紅棗、黑豆、黃芪等為主要原料制作的湯劑。黃芪本身就是補氣的中藥，但是黃芪有點偏燥，不是很適合過多服用，黑豆補腎補血的作用較好，紅棗主要是健脾胃、補血。

　　制作方法

　　1. 將黑豆、黃芪、紅棗，洗凈，牛肉洗凈，切件；

　　2. 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，調味即可，隨量飲湯食肉。

　　小帖士-健康提示：

　　健脾益氣固表；

　　神經衰弱屬脾虛氣弱，衛外不固者癥見面色白、自汗、盜汗、體倦神疲、少氣懶言、食欲減退；神經衰弱又外感，有實邪者，不宜飲用本湯。

　　小帖士-食物相克：

　　黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

　　黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

　　備孕吃黑豆47顆怎么煮

　　備孕期間，不宜吃一些垃圾食品，不要偏食，也不要節食，不要熬夜，作息要規律，不要養小動物，這些是容易影響到懷孕的，也是容易導致流產的。在備孕期間，要吃營養均衡的食物，尤其是黑豆，對備孕非常重要，可是黑豆要吃就吃47顆，備孕吃黑豆47顆怎么煮？

　　備孕吃黑豆47顆怎么煮

　　1、基本做法

　　準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束后第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。

　　2、黑豆糯米粥

　　準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。

　　3、當歸黑豆湯

　　準備當歸 50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常）和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　為什么備孕要吃47顆黑豆

　　因為通常情況下，47顆黑豆就是正好10克，每天補充10g黑豆有助于女性補充雌激素，尤其是內膜薄的女性朋友，吃了能長內膜，是利于備孕的。若嫌每天數47克黑豆很麻煩，也可以直接稱10g黑豆煮著吃，也是一樣的。

　　常聽人們講，想懷孕的女性要吃47顆黑豆，現在我們終于知道備孕吃黑豆47顆是什么原因了。其實，這也只是一個概率，吃黑豆的目的并不是說要吃多少顆，而是說吃黑豆能夠補雌激素，就更有利于懷孕。另外，備孕期間還要注意補充葉酸。