體檢精子質(zhì)量差的男人,快停止你這些動(dòng)作
如今的新婚夫婦第1件事就是備孕生孩子,明年就是新的一年了,隨著三胎政策的不時(shí)開(kāi)放,或許將迎來(lái)一股生育頂峰期。
在傳統(tǒng)觀念當(dāng)中都以為女性在備孕中的任務(wù)更大,但其實(shí)男性才是備孕的關(guān)鍵,男性的精子質(zhì)量決議著寶寶能否聰明健康,但在如今的生活當(dāng)中,由于很多男性疏忽了京紫的養(yǎng)護(hù),所以備孕常常都是不成功的。
醫(yī)生提示:不想精子質(zhì)質(zhì)變差,少做4件事
常玩手機(jī)和電腦
不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),很多不孕不育的家庭中有很大一局部是白領(lǐng),由于白領(lǐng)人群要求長(zhǎng)時(shí)間工作,而經(jīng)常面對(duì)電腦的輻射,也會(huì)對(duì)精子質(zhì)量形成影響。
還有很多男性一下班后就立馬抱著電腦和手機(jī)玩游戲,時(shí)間久了容易使各種疾病找上你,我們恰當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),少做低頭族,才能漸漸將精子質(zhì)量提升上來(lái)。
抽煙喝酒
吸煙喝酒容易影響精子質(zhì)量,而酒精對(duì)肝臟和睪丸都有直接影響,經(jīng)常喝酒容易使睪丸不時(shí)萎縮,也容易使精液質(zhì)量降落,對(duì)男性精子的損傷并不是一天兩天就能修復(fù)的。
同樣煙草中含有尼古丁,容易影響精子的生成,也容易影響生殖細(xì)胞的正常發(fā)育,還容易使基因突變,因而在備孕前三個(gè)月或半年內(nèi)最好做到戒煙戒酒,這樣才能孕育出健康心愛(ài)的寶寶。
泡熱水澡
男性朋友在備孕期間一定要減少泡澡的次數(shù),由于男性的睪丸難以順應(yīng)高溫環(huán)境,長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下就容易影響精子細(xì)胞的生長(zhǎng),溫度偏高容易直接殺死精子細(xì)胞,使精子數(shù)量不時(shí)減少,所以我們一定要減少泡澡的次數(shù),盡量以淋浴的方式洗漱。
穿緊身褲
男性經(jīng)常穿緊身褲子也會(huì)影響部分的血液循環(huán),部分體溫會(huì)逐步升高,從而降低精子的存活率,使精子數(shù)量不時(shí)減少,為了保證寶寶的身體健康,建議少穿緊身褲,才能孕育出更強(qiáng)壯的寶寶。
若想進(jìn)步精子質(zhì)量,無(wú)妨做好這幾件事
戒煙
吸煙會(huì)對(duì)整體形成傷害,也會(huì)影響精子質(zhì)量,并會(huì)嚴(yán)重影響男性的生育才能,吸煙也會(huì)減少精子產(chǎn)生精子生機(jī)和受精才能,也會(huì)不時(shí)降低,因而戒煙戒酒才是關(guān)鍵。
注意飲食
飲食對(duì)精子的產(chǎn)生和精子質(zhì)量是特別重要的健康的食物,可補(bǔ)充維生素C、E、鋅、硒、葉酸和omega-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于進(jìn)步生育才能。
減輕壓力
壓力過(guò)大也會(huì)影響男性的生育才能和性才能,壓力過(guò)高容易對(duì)睪丸激素程度產(chǎn)生負(fù)面影響,睪丸激素程度會(huì)降低男性的生育才能,而壓力是男性不孕的主要影響要素之一,由于它會(huì)對(duì)睪丸功用產(chǎn)生負(fù)面影響,所以我們一定要學(xué)會(huì)控制壓力,遇到煩心事多與朋友交流溝通,防止身體呈現(xiàn)問(wèn)題。





