為什么備孕要吃黑豆 高齡備孕飲食食譜

　　黑豆可以補充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕。因為女人卵是從卵巢里面出來的。卵巢靠激素養(yǎng)的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調(diào)節(jié)功能，女人的激素少的時候豆子釋放給你補，但是你體內(nèi)激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養(yǎng)出優(yōu)秀的卵子。

　　黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當(dāng)零食吃，也可以放點黃酒，黃酒要快好的時候放，這樣豆子的顏色比較好看?；蛘吣惆雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著吃也可以，或者用來磨豆?jié){。

　　黑豆糯米粥

　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天，補充雌激素，使卵泡發(fā)育的更好。

　　2、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖，從排卵后開始每天食用一碗，可以改善黃體功能，懷孕的話也可以起到保胎的功效。

　　高齡備孕飲食食譜

　　高齡女性在備孕期間要比其他女性備孕更加注重調(diào)理身體狀況并且做好日常飲食的安排這樣才能更容易受孕，所以各位備孕媽媽要做好準(zhǔn)備。

　　1、溫補鵪鶉湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。

　　2、阿膠紅棗

　　這個方法比較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　主要材料：阿膠、紅棗、蜂蜜

　　制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用

　　食用方法：每日用食勺挖一勺，放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　3、好孕湯——當(dāng)歸金銀花湯

　　功效：暖子宮，宮寒者服用

　　材料：當(dāng)歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

　　做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。