孕婦可以吃炒黑豆 懷孕五個月吃炒黑豆好嗎

　　很多孕媽媽在懷孕的時候口味都比較奇特，更甚至平時完全不吃的東西，在懷孕期間反而特別想吃。就比如說黑豆，有的孕媽媽們在平時是不喜歡吃黑豆的，但是在孕期卻是特別想把黑豆炒著吃。那么，孕婦可以吃炒黑豆嗎？

　　孕婦是可以吃炒黑豆的。黑豆含有豐富的不飽和脂肪酸，而且吸收率在95%。除此之外，黑豆中的B 族維生素、維生素E 含量高，以及多種微量元素。另外，維生素與蛋白質(zhì)，黑色素與卵磷脂等物質(zhì)的含量有很豐富。由此可見黑豆對于孕婦來說是一種十分有好處的食物。

　　黑豆雖然很好，但是也要注意吃的量，而且一定熟透才能吃。因為吃得過多或者未熟都會引起消化不良，造成腹脹、脹瀉、脹痛等不良癥狀。黑豆可以燉湯吃，也可以磨成豆腐，打成豆?jié){或者煮在粥里面吃，但是，黑豆不建議孕媽媽們炒著吃，炒著吃的黑豆因為干燥容易上火。如果一定要吃炒黑豆，可以適量的少吃，這是沒有關(guān)系的。

　　孕婦還需要多吃新鮮的多樣化的食物，水果、蔬菜、肉蛋類、奶類、堅果類等等食物都是需要吃的，不能夠挑食或者偏食。

　　懷孕五個月吃炒黑豆好嗎

　　我懷孕五個月了，現(xiàn)在基本孕吐的癥狀已經(jīng)過去了，也能吃一些東西了，聽說孕婦吃黑豆身體受到的好處是很多的。炒黑豆不但好吃而且吃起來方便，想問孕婦能吃炒的黑豆嗎？

　　孕婦吃黑豆也可以緩解腰痛、膝蓋軟、身體腫脹的癥狀。黑豆湯的效果可以促進毛囊發(fā)育，補充雌激素，黑豆浸泡一晚，然后加入煮沸的湯約1小時左右，豆子比較軟，每天吃約50片，喝一小碗湯，喝6-7天。多加強營養(yǎng)，增加抵抗力。

　　孕婦是可以吃黑豆的，特別是孕酮低的孕婦。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，但不適宜多吃， 建議孕婦要多吃新鮮水果蔬菜，瘦肉，禽蛋類。主要多吃菠菜，核桃對孕婦胎兒生長發(fā)育效果最好，還有少量食用精肉類，盡量少吃辣寒涼的食品。從而促進胎兒的健康發(fā)育。