在做試管嬰兒的過程中，生活中需要注意這些事項！

在進行試管嬰兒時，為了提高試管嬰兒成功率，準爸媽們要多休息，同時也要注意管理好自己的飲食和調整好心態，因為有研究表明，心態也會對試管成功率產生影響。今天就來為大家總結了試管嬰兒中需要注意的幾個方面，其實也就是老生常談的“三件套”以供做試管的朋友們參考。

1.注重飲食

在試管嬰兒前通常會進行周期性的打針，這時飲食方面一定要注意，要多食用一些牛奶、魚蝦、雞肉和牛羊肉等高蛋白食物。此外豆漿也是不錯的選擇，要堅持每天喝些豆漿，這對子宮膜的生長有促進作用。

2.健康的生活

除了在飲食方面要注意外，生活中要保持規律的作息：起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個計劃，安排好每日的生活。生活規律健康了，更容易增加人的幸福感使心情平靜，有益于增加受孕幾率。

3.保證充足的睡眠

處在備孕階段的女性，應保證充足的睡眠，每晚入睡時間最好不要超過晚上十一點，高質量的睡眠有益于提升卵子質量。

充足的睡眠是人身心健康的保障，休息好才能把一切的事做好，備孕也一樣，每天都要有一個好的休息才行。雖然睡眠的需求每個人都不一樣，但是高質而足量的睡眠對每個人的身體健康來說都非常重要。所以備孕期間，要在晚上10點到早上5點間的黃金睡眠時段睡覺，因為這個時段容易使人進入深睡眠狀態。

4.保持放松的心態

在試管嬰兒過程中心理壓力較重的女性，內分泌會受到影響，血管長期處在收縮狀態，這樣子宮、卵巢局部的血流會受到影響，此外神經系統處于緊張狀態會使一些神經介質的釋放出現異常，造成子宮和輸卵管肌肉收縮紊亂，從而影響到胚胎的著床，降低試管嬰兒成功率。所以在接受試管嬰兒治療的過程中，解除心理壓力，夫妻雙方相互關心和鼓勵是非常必要的。有時心情會隨著試管嬰兒的治療進程而跌宕起伏，這些都是正常的心理情緒，要學著調整自己的狀態。

 

5.改掉不良的生活習慣

在準備試管的這段時間內，夫妻雙方應該停止抽煙、避免喝酒、慎重服藥、合理飲食、適當運動等。長期的不良嗜好會影響卵子和精子質量，從而導致胎兒發生畸形的可能性加大，導致妊娠率降低。