在試管嬰兒備孕時(shí)期可以做瑜伽嗎

寧德試管嬰兒

試管嬰兒治療期通常是2-3個(gè)月，這是一個(gè)特殊的懷孕期。有些女性可能不適合新鮮胚胎移植，而這段時(shí)間的懷孕會(huì)更長(zhǎng)。

我可以在試管嬰兒期間做瑜伽嗎？這當(dāng)然是可能的。在此之前，我想提醒您，在試管嬰兒治療期間，運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)量不能太大，只能進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)。瑜伽還應(yīng)注意溫柔舒緩，不能大大扭轉(zhuǎn)身體，旋轉(zhuǎn)位置，以防止卵巢扭轉(zhuǎn)的危險(xiǎn)。

通過瑜伽，孕婦可以放松心情，刺激激素分泌腺體，幫助改善骨盆和生殖區(qū)域的血液循環(huán)。具有良好身體柔韌性和瑜伽愛好的女性可以做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于有運(yùn)動(dòng)和健身的女性，在試管嬰兒期間有很多鍛煉方法。例如，慢跑和快走可以改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，適合肥胖和多囊。身體肥胖的人;例如，伸展運(yùn)動(dòng)可以改善肢體柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛和疼痛，并保護(hù)肌肉免受勞損和撕裂。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)，再次提醒試管女性要注意力量和振幅，不要輕易嘗試高難度，重度強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。