絕經不一定是壞事！提醒女性：絕經后，3個尷尬問題或會離你而去

一、絕經后上述問題將會消除

許多女性認為，更年期是一種老化的表現，更年期過后，就會很快變成“黃臉婆”。其實，大家也不必過于悲觀，到了一定年齡，更年期是一種很正常的生理現象，沒有好的，也沒有好的，有的還會讓人望而卻步。

1、肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統中一種常見的良性腫瘤，其病因目前尚無定論。但是，我們都知道，子宮肌瘤是一種激素依賴性的疾病，它與體內的雌激素、黃體酮水平有著密切的關系。孕激素、雌激素會引起子宮肌瘤細胞的增殖和肥大。所以，在生育年齡是最容易發生的。在絕經期，女人的雌激素水平和孕酮水平會降低，因此會有很大的幾率會發生子宮肌瘤。

2、子宮內膜的異常

子宮內膜異位癥是指子宮內膜在子宮外面生長，也就是在子宮肌層中。比如子宮肌瘤和子宮內膜異位癥，屬于激素依賴性疾病，沒有激素的刺激，內膜就不能正常生長，不能發生異位。在絕經期末期，卵巢功能不全，無法產生充足的雌激素和孕酮，大部分情況下就會好轉。

3、乳房脹痛

通常，女性進入青春期后，她們的胸部會隨著她們的月經周期荷爾蒙水平變化。因此，月經來潮前會出現乳房脹痛的情況，通常一個月后就會回復到正常的程度。更年期婦女可以減少激素水平，減少胸部脹痛，減輕痛經、月經不調等癥狀。更年期以后，就不需要用衛生紙了，這也是一大筆開支。

二、月經來了，身體會有信號。

那么，女性在月經期間出現異常時，應該怎樣辨別月經周期是否不正常？首先，我們要從年齡上來看，45-55歲是絕經期的正常年齡。此時女性的卵巢機能會持續下降，月經也會逐漸停止，進入絕經期。我國女性的絕經期為49.5歲，已經到了絕經期，如果不考慮懷孕等原因，就是絕經期了。其次，要注意更年期的跡象，例如：經期延長，經血量下降，直至完全停經，或者月經周期不規則，經期延長，月經增加，經期突然停經等。伴有潮紅、出汗、乏力、失眠、易激動等癥狀；與骨頭有關的病癥，例如：關節、腰酸、骨質疏松癥。

三、女性更年期后應該做些什么？

女性在更年期的時候，可以適當的調整一下自己的生活習慣。

1、補充營養素

50歲后的女性要想健康長壽，必須要順利的度過更年期。對于步入更年期的女性來說，內服調理比改善外在更加重要，在日常生活中，我們可以多吃點蘭茸多肽來進行調理，它要可以幫助女性解決和安全度過更年期所出現的各類問題和不適表現。補充蘭茸多肽能夠改善中年女性月經不調，內分泌紊亂，雌激素減少、關節疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發紅以及面部長斑等更年期綜合征，其中富含的多重營養素和專效草本精粹能夠在短期內快速平衡體內激素，消除黑色素黃褐斑，調節雌激素水平穩定內分泌，長期補充能夠保養卵巢和生殖系統，提高女性機體應對更年期的能力，安穩度過更年期。更年期的持續時間多為3-5年，只有堅持保養調理才能夠保證身體健康，更好享受幸福生活。

2、積極緩解

更年期的癥狀因女性的不同而有所不同，并且持續時間較長。據調查，大部分女性會出現潮熱、出汗、失眠、易怒等癥狀。針對不同的癥狀，女性可以采用不同的療法。比如，要減少潮熱和出汗，要少飲用熱飲料和酒精飲料；緩解失眠、易怒的主要原因是情緒舒暢、情緒愉快、睡眠充足、多參加體育鍛煉等。還可以口服荷爾蒙或者其它非荷爾蒙的藥物。

3、飲食要合理

雖然隨著年齡增長，人體所需的能量減少，但是蛋白質、維生素、微量元素等營養物質的消耗并不會減少。指導方針推薦50歲及以上的婦女每天攝入65公克的蛋白質和20%-30%的脂肪。此外，要注意飲食的多樣性，以谷類為主，每天要攝入300-500 g；多吃3種以上的蔬菜、水果、薯類、蔬菜，100-200克的水果，30-60克；多喝奶、豆、豆、魚、禽、瘦肉、蛋。還應節制飲酒，少喝或少喝。

4、關注異常信號

子宮內膜病變有陰道出血、陰道流出膿血性液體、分泌物有惡臭、下腹持續疼痛等癥狀。更年期不是一件壞事，它是一種全新的生活方式。與其灰心喪氣，不如采取相應的應對措施，讓自己順利度過更年期，獲得更多的幸福。