雌二醇低怎么辦:吃葵花籽可輕松調理

女性雌二醇正常值是沒有過固定值的，在卵泡期、排卵期、黃體期、絕經期都有不同的變化，而引起雌二醇低的原因基本是因為生殖系統疾病引起的，不過大家最關注的應該是雌二醇低怎么辦，該怎么去調理？對懷孕有什么影響這些問題吧！小編在這里給大家介紹一下雌二醇低吃葵花籽調理的問題。

雌二醇低怎么辦：吃葵花籽可解決問題

雌二醇低怎么辦？

對于雌二醇低的問題，首先大家要知道雌二醇低也就是大家常說的雌激素低，小編了解到的解決雌二醇低的方法如下：

1、飲食調節：多吃富含雌激素的食物，如：葵花籽、芝麻、葡萄酒、蜂王漿等食物，也可吃青花魚、番茄、南瓜等食物來調節雌二醇低的問題；

吃葵花籽，調節雌二醇低的問題

2、補充微量元素：如果通過補充微量元素來解決雌二醇低問題的話，就需要多吃維生素D、硒和鋅類食物，如：牛奶、芝麻、葵花籽、牡蠣等食物；

3、輔助改善法：輔助改善主要是體現在生活習慣上，如：堅持晨練、戒煙戒酒、保持良好的睡眠習慣等都能夠輔助改善雌二醇低的問題。

為什么雌二醇低吃葵花籽可調理？

提出吃葵花籽解決雌二醇低怎么辦的問題，其實是源于葵花籽內所含有的多種微量元素，其中就包括多種維生素、不飽和脂肪酸等，還有鋅這類雌二醇低急需的微量元素；

吃葵花籽除了能解決雌二醇低的問題外，還能夠降低血脂、改善動脈硬化、該血壓疾病，所以女性日常可多吃一點葵花籽，除了可以預防雌二醇低怎么辦的問題出現，還有利于補充其它微量元素，提高身體素質。