排卵試紙?jiān)撛趺从?備孕期間吃什么食物好

　　對(duì)于想要寶寶的女性朋友來說，要想提高受孕幾率，排卵期的測定的很關(guān)鍵的，而要測定排卵期，排卵試紙是很好的幫手，那么排卵試紙?jiān)撛趺从媚兀?/p>

　　第一步：月經(jīng)周期

　　月經(jīng)來的第一天直到下一次月經(jīng)來臨前一天為止，經(jīng)歷的天數(shù)就是一個(gè)月經(jīng)周期，一般來說是26至35天。為自己準(zhǔn)備一個(gè)月經(jīng)周期表。記錄下每個(gè)月月經(jīng)來的第一天，兩次之間就是一個(gè)月經(jīng)周期，需要記錄三四個(gè)月就可以準(zhǔn)確的計(jì)算出月經(jīng)的周期。

　　排卵日：成熟卵子從卵巢經(jīng)由輸卵管再到子宮里要經(jīng)歷一兩天，不過這個(gè)48小時(shí)顯得是那么得短暫。一般發(fā)生在下次月經(jīng)來潮的前14天左右。

　　危險(xiǎn)期：這48小時(shí)絕對(duì)是高危易孕期，但并不是說這兩天進(jìn)行性生活就萬事大吉了，因?yàn)榫邮且粋€(gè)頑強(qiáng)的獵手，他進(jìn)入子宮后大約可以存活72小時(shí)，會(huì)三天都潛伏在子宮內(nèi)隨時(shí)捕獲剛出現(xiàn)的卵子，所以將排卵日得前3天和后3天，連排卵日在內(nèi)約7天得時(shí)間鎖定為危險(xiǎn)期，也就是容易時(shí)期。剩余月經(jīng)不來潮的日子就是安全期。

　　第二步：如何鎖定危險(xiǎn)期

　　關(guān)鍵是先找到月經(jīng)中期得那幾天。不復(fù)雜，做到園水平得算術(shù)題就OK。只要用最短的周期減17，最長的月經(jīng)周期減11就會(huì)有答案了。比如，若月經(jīng)周期是30-32天，就用30-17=13，32-11=21，危險(xiǎn)期就是13-21天。將這幾天打上大紅圈圈。在此期間用排卵試紙進(jìn)行測試，陽性反應(yīng)就提示你快到高危易孕期了。

　　第三步：如何具體操作

　　按照上訴方法，先進(jìn)行至少3個(gè)月的測試，掌握自己周期的規(guī)律后再進(jìn)行懷孕計(jì)劃。也就是在危險(xiǎn)期內(nèi)，每天同房前用排卵試紙測試，出現(xiàn)陽性反應(yīng)就提示你快到高危易孕期了。你一旦準(zhǔn)確的掌握了自己的生理周期，那就開始行動(dòng)。在排卵日前3天和排卵日后三天，適當(dāng)安排親密運(yùn)動(dòng)就可以了。

　　排卵試紙使用方法：

　　（1）取出尿杯收集尿樣；

　　（2）用吸管吸取尿樣滴5滴至檢測板的圓孔中；或是把試紙放到尿液中30秒取出，注意尿液不超過標(biāo)志線。

　　（3）5-10分鐘內(nèi)觀察結(jié)果，10分鐘后無效。

　　結(jié)果判定：

　　（1）反應(yīng)線[7]控制線[C]兩線顏色同樣深預(yù)測48小時(shí)內(nèi)排卵；

　　（2）反應(yīng)線[7]控制線[C]7線顏色深，預(yù)測14-28小時(shí)內(nèi)排卵；

　　（3）反應(yīng)線[7]控制線[C]兩線只出一條或7線色淺，比C線判定結(jié)果為陰性。

　　原理：正常婦女體內(nèi)保持有微量的促黃體激素（LH），在月經(jīng)中期LH的分泌量會(huì)快速增加，形成一個(gè)最高LH峰，從而刺激卵子的排放，樂夫排卵檢測試紙，是采用美國單克隆膠體金新技術(shù)通過檢查女性尿液中LH分泌情況就可以達(dá)到準(zhǔn)確預(yù)測排卵時(shí)間，常握懷孕的最佳時(shí)機(jī)。

　　備孕期間吃什么食物好

　　備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，未來的準(zhǔn)爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。那么備孕期一日三餐該如何搭配呢？

　　備孕期一日三餐該如何搭配

　　早餐

　　食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果

　　推薦食譜：花生紫米糊

　　準(zhǔn)備食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

　　步驟1：準(zhǔn)備材料，全部洗干凈。

　　步驟2：把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。

　　步驟3：將紫米洗干凈。

　　步驟4：倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。

　　中餐

　　食材搭配：肉類+蔬菜+貝殼類

　　推薦食譜：羊肉冬瓜湯

　　主料：大骨、羊肉、冬瓜、料酒、鹽、胡椒粉

　　準(zhǔn)備食材：羊肉300克、大骨100克、冬瓜200克、料酒1湯匙、鹽2茶匙、胡椒粉少許

　　步驟1：將羊肉洗干凈，切成小塊，用少許料酒略微腌制一會(huì)兒，有助于去腥。

　　步驟2：大骨洗干凈之后，斬成塊，放入沸水中略微焯燙，然后撈出，沖去浮沫。

　　步驟3：冬瓜去皮去籽，切成大塊。

　　步驟4：取湯鍋，放入大骨，倒入適量的清水，放入冬瓜和腌制好的羊肉。

　　步驟5：大火燒開之后，換成小火，熬煮1.5-2個(gè)小時(shí)。

　　步驟6：然后調(diào)入鹽，拌勻出鍋。

　　步驟7：將煮好的羊肉冬瓜湯盛入碗中即可。

　　晚餐

　　食材搭配：魚類+肉類+蔬菜

　　推薦食譜：皮蛋瘦肉粥

　　準(zhǔn)備食材：大米150克、豬肉100克、皮蛋2個(gè)、姜1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙（3ml）、鹽1茶匙（5克）、清水2升。

　　步驟1：將大米淘洗干凈，放入水，倒入香油攪勻后放置一旁，浸泡30分鐘。

　　步驟2：姜去皮切成細(xì)絲，香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

　　步驟3：把肉先切成片，再切絲，最后切成小顆粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）鹽，攪勻后腌制20分鐘。

　　步驟4：鍋中倒入清水，大火煮開后，將肉粒倒入煮一會(huì)兒，當(dāng)水面有浮沫時(shí)，用勺子徹底撇干凈，然后倒入一半的皮蛋塊，再倒入姜絲。

　　步驟5：煮約2分鐘后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分鐘，期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次，以免皮蛋黏鍋底。

　　步驟6：最后，將剩下的一半皮蛋倒入，繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　步驟7：食用前調(diào)入剩余的鹽和香蔥碎。