別不信!你可能連基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)都不知道

在備孕期的小夫妻們都會(huì)通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫來(lái)判斷排卵期，以此提升受孕幾率，但可能大多數(shù)人都不知道基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)最準(zhǔn)確，也因?yàn)闇y(cè)量上的偏差導(dǎo)致備孕一直未成功，因此這里本文就來(lái)講講到底基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)，一起來(lái)看看吧！

基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)最準(zhǔn)確

怎樣正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫

想要知道女性排卵期是什么時(shí)候，那么監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫是常用的方法。一般為獲得最準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)都是在早晨從熟睡中醒來(lái)后進(jìn)行測(cè)量的，具體方法如下：

1、首先在睡前準(zhǔn)備好一只體溫計(jì)，將里面的水銀柱甩至35度以下，然后放置在醒來(lái)就伸手就可以觸及的地方；

2、等待在睡眠較長(zhǎng)時(shí)間（6-8小時(shí)）醒來(lái)后，不要起床經(jīng)歷少做過(guò)多的動(dòng)作，然后立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄在(微:haoivf)特制的表格上；

3、為保證最終數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，因此在測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床、大小便、進(jìn)食、說(shuō)話。同時(shí)也要注意的是，感冒、失眠、發(fā)熱、腹瀉等都可能會(huì)影響到基礎(chǔ)體溫的準(zhǔn)確性，在記錄時(shí)也要主要標(biāo)記說(shuō)明。

基礎(chǔ)體溫曲線圖

以上就是針對(duì)“基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)”的回答，測(cè)量體溫時(shí)要堅(jiān)持每天測(cè)量，并做好記錄，一般情況下在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫有什么作用

一般來(lái)說(shuō)如果連續(xù)測(cè)量三個(gè)月經(jīng)周期以上的基礎(chǔ)體溫，那么得到的排卵日期也測(cè)量的結(jié)果也越準(zhǔn)確，這樣通過(guò)觀察記錄下來(lái)的體溫變化情況就能判斷受孕概(微:haoivf)率最高的時(shí)間。

另外從基礎(chǔ)體溫也可以大略的看出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度，當(dāng)基礎(chǔ)體溫連續(xù)兩周處于高溫期，那么代表著女性卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。

同樣持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，這時(shí)可能是懷孕了，就要考慮去醫(yī)院檢查一下。