AMH值是評判卵巢功能的一個重要指標(biāo)，當(dāng)AMH偏離當(dāng)前年齡階段正常值范圍時往往意味著卵巢正走向老化，此時要想自然受孕就非常困難，那么在平常如何提高amh值呢？本文為大家?guī)碓敿?xì)的介紹。

各年齡段AMH水平可預(yù)測絕經(jīng)時間

AMH值低可以提高嗎？

AMH會隨著年齡及其他各種因素而逐漸下降，如果在35歲之前AMH便下降到正常范圍的話，不排除可能是卵巢早衰，那么尤其有生育計劃的朋(好孕熱線:139-8220-2402)友就要趕早了，以免錯過了生育的最佳時間。

只要不是因為年齡因素而導(dǎo)致的amh值降低，并且偏低的不是非常嚴(yán)重，那么還是能夠改善的，amh值的調(diào)節(jié)方法具體如下：

1、飲食方面

如果AMH值略低一般會通過日常一些飲食的輔導(dǎo)來調(diào)理好身體，尤其是一些要做試管嬰兒的朋友，在試管前男女雙方都建議吃一些葉酸、維E來提高精子和卵子的質(zhì)量，同時每天喝黑豆?jié){，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、黃豆、魚等，來促進卵泡生長。

amh值與試管成功率的關(guān)系非常緊密

2、運動鍛煉

堅持鍛煉也有利于提高AMH值，每(好孕熱線:139-8220-2402)天跑步、快步走或者跳繩30分鐘到1個小時的時間，對于血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)都有著非常重要的作用，部分女性也可以堅持每天泡腳。

3、藥物方面

通過藥物治療來提升AMH值是比較有效的調(diào)理方法，一般醫(yī)生會開DHEA、精氨酸、輔酶Q10來調(diào)節(jié)，以上藥品的主要作用是保養(yǎng)卵巢功能、提高卵泡質(zhì)量。不同藥品具體的用量、方法都是不一樣的，具體聽醫(yī)生指導(dǎo)用藥即可。

4、保持好心情

還有一點就是你的心態(tài)，保持愉快的心情不僅對于試管嬰兒成功率有著一定的影響，同時也能間接的對AMH值起到調(diào)節(jié)作用。

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相因試管嬰兒首席醫(yī)學(xué)顧問孫燕博士