預防貧血、便秘!孕婦吃油桃有這5大好處

我國擁有1000多個品種的桃子，而油桃作為普通桃的一個變種，因其果面光滑無毛，食用方便，深受廣大消費者的歡迎。若提到孕婦能吃油桃嗎？當然也是可以的。但很多姐妹會有疑問，懷孕吃油桃好嗎？為了給姐妹們答案，今天我們就一起來聊聊這個話題。

孕婦吃油桃的好處一覽

桃子的營養價值較高，且富含維生素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等多種營養物質，有著很高的營養價值。很多姐妹都不太了解孕婦吃油桃好不好，其實孕婦適當的吃一些油桃是有好處的。

對于孕婦吃油桃的好處，主要表現在以下5個方面：

1、預防貧血

油桃中的鐵元素的含量比較豐富，而鐵元素具有促進血紅蛋白合成作用，因此在食用油桃之后能促進血液的再生(好孕熱線:191-3624-9486)，從而能有效的補血，預防孕期出現貧血的情況。

2、提高免疫力

一個新鮮油桃中維生素C的含量幾乎可以滿足成人一天所需，而維生素C對于孕婦身體吸收鐵元素和維護免疫系統都是有幫助的，從而起到了提高人體免疫力的作用。

孕婦吃油桃的好處：預防貧血、便秘、孕期水腫

3、預防便秘

油桃中含有較多的纖維素，這些纖維素能刺激腸胃蠕動，促進排便，從而能夠預防便秘。若便秘的孕婦食用油桃，還對癥狀有緩解作用。

4、降血壓

油桃的桃仁抗凝血的作用，且能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能夠使血壓下降，對妊娠高血壓具有良好的預防和治療作用。

5、預防孕期水腫

油桃含有豐富的鉀元素，但卻含有少量的鈉元素，這對孕期水腫的孕婦能起到很好的緩解癥狀的作用。(好孕熱線:191-3624-9486)如果孕媽們遇到下肢水腫的情況，都可以適量吃一些油桃緩解。

注：一些姐妹會有疑問，孕婦上火能吃油桃嗎？其實上火的孕婦適當的吃一點油桃是沒有關系的，但并不建議多吃，因為油桃味甘而性溫，過多食用易加重上火癥狀。此外，腸胃功能虛弱、吃桃過敏、內熱偏盛以及易生瘡癤的孕婦都不適合吃油桃。

以上就是關于孕婦吃油桃的好處介紹。需要注意的是，油桃雖好，但千萬不能和李子、柿子、海鮮、蘿卜、柑橘以及甲魚等食物(好孕熱線:191-3624-9486)同食，這些都是孕婦吃油桃在飲食上需要注意的地方。