孕中期睡覺翻身頻繁?可能你不知道正確的睡覺姿態

自從懷孕后睡一個好覺仿佛成為了最難實現的愿望，尤其從孕中期開始，隨著孕婦的肚子越來越大睡覺時不僅翻身都成為了困難，還要考慮怎么樣的睡姿才不會對寶寶造成傷害，今天本文就詳細為準媽媽們說說孕中期睡覺的正確姿態。

孕中期睡覺的正確姿態介紹

孕中期什么睡姿對胎兒好

大家所謂的孕中期即孕13周到孕27周期間，由于這段時期胎兒的發育已經進入到了相對安全、穩定的階段，所以大家往往會忽視掉最為基礎的睡覺姿態，此時如果不采用正確的睡姿，那么極易引起準媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。

不同于孕早期比較隨意的睡覺姿態，孕中期就需要注意下了，建議盡量避免右側臥和仰臥睡，采用最佳的左側臥位睡姿，作為孕中期睡覺的正確姿態其好處如(Q:914935817)下：

1、促進胎兒的生長發育

有專家研究發現孕婦采用左側位的睡覺姿態，有利于保證腹中寶寶所需的營養物質，特別是氧氣的供給，這樣就可更好的促進胎兒的發育。

2、改動子宮右旋的狀況

左側臥位睡姿能夠使右旋子宮轉向直位，能夠減少懷孕后逐漸增大的子宮對于主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕中期睡覺的姿態以左側臥位最佳

3、促進血液循環

能夠增加孕婦的心血排出量，對于進血液循環，減少下肢浮腫的問題具有很大的協助，主要的還能促進胎兒健康生長發育和優生。

孕中期時雖然已經進入到了胎兒發育的穩定時期，但這個階段準媽媽們千萬不要忽視，尤其在睡姿選擇上，如果采用錯誤的睡姿會讓孕媽產生不適，并且影響胎兒呼吸(Q:914935817)。

如果準媽媽一直采取的是仰臥和俯臥的睡姿，建議到醫院做下詳細的檢查，以便了解到寶寶和自身的情況。一旦發現問題要及時采取措施，盡快糾正，以免危害進一步加重。