去美國做試管嬰兒前，多久開始備孕比較合適？

“(三代試管)赴美做試管嬰兒前多久開始備孕比較合適?”相信這是每個準備去美國做試管的夫妻都想要了解的答案。備孕是指懷孕前的準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。一般，準媽媽多吃葉酸，準爸爸多吃富含鋅的食物；對于孩子而言，合理備孕能夠有效保障孩子的健康，是準爸媽對寶寶負責的體現。其實，備孕沒有具體的時間規定，盡量是越早越好，這有助于身體調養，為實現優生打下基礎，同時也能提升精卵品質，改善子宮內環境，還能顯著提高試管成功率。

下面從三個方面對赴美試管前的備孕進行分析

1、(三代試管)做好孕前身體檢查

試管前，夫妻雙方需要進行一系列的身體檢查，以便確定醫學上的可行性、初步預估IVF成功率以及定方案。于女性相關的身體檢查項目主要包括激素六項(月經第2~3天空腹檢查，了解內分泌水平)、AMH(任何時間都可以進行檢查，主要是評估卵巢功能與生育能力)、陰超(檢查無時間限制，查看子宮、輸卵管以及卵巢情況)；男性主要是進行精液分析，需要禁欲3~7天，主要是看精子的數量、形態、活動能力以及正常精子的百分比。

除此之外，為了確保胎兒的健康進行傳染病檢查，如衣原體、淋病、乙肝、梅毒、(三代試管)艾滋病等項目，這對試管方案的制定以及實現優生優育起到重要的作用。

2、改善不良生活、飲食習慣

生育一個健康寶寶的前提是要有優質的精子和卵子。因此為了提高精子和卵子的質量，夫妻雙方在備孕時，可以從生活、飲食等方面進行改善。

①保持良好的生活習慣：在日常生活中做到作息規律，保證充足的睡眠;戒煙戒酒，因為香煙中的尼古丁和酒中的乙醇會降低精子和卵子的活性與質量;每天進行有氧運動半小時以上，如慢跑、游泳、瑜伽、騎自行等，以增強身體免疫力，促進血液循環，(三代試管)增加血液中的含氧量，有利于提高精卵活性;遠離電磁輻射和有毒的化學物質，其容易損害精卵質量，從而誘發染色體畸變。

②合理膳食、均衡營養：在飲食上遵循少食多餐原則，做到合理膳食、均衡營養。女性可多吃藍莓、草莓等抗氧化的水果，預防卵子被氧化，確保卵子活力與質量，還需多吃貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等含微量元素較高的食物，為卵子提供養分，幫助卵泡更好的生長至成熟。而男性可以多食蛋類、牛羊肉、章魚、海參、花生等富含高蛋白和精氨酸的食物，促進精子生成、改善精子活力。

③適當補充營養品來提高精卵質量。

3、保持良好的心理狀態

?研究表明，如果長期處于緊張、壓抑的狀態，會打亂人體的激素水平，造成內分泌系統紊亂，進而影響精卵質量。所以，夫妻雙方要適當舒緩壓力、放松心情，保持一個積極樂觀的心態。