孕期鐵蛋白偏低不用怕!常吃這些食物便能有效補充

隨著懷孕周數的增加，孕媽們的血容量也會有所增加，如果不及時補充鐵元素就會造成貧血，從而出現鐵蛋白偏低的情況，而提到鐵蛋白偏低怎么辦，其實在飲食上便可進行補充，食用富含鐵元素的食物便能很好的補充孕婦體內的鐵蛋白。

適合鐵蛋白低的孕婦食用的食物介紹

鐵蛋白是一種貯存鐵的可溶組織蛋白，正常人血清中均含有少量鐵蛋白，而一旦孕婦體內的鐵蛋白低于鐵蛋白的正常值范圍，那么其影響是巨大的，很多人都不太清楚孕婦鐵蛋白低有什么危害，其實不管是對孕婦本身還是胎兒都是不利的，因此需及時采取應對措施。

鐵蛋白偏低的孕婦咳食用富含鐵元素的食物

對于孕婦補充鐵蛋白，在飲食上改善是個不錯的方法，孕媽們只需要食用富含鐵元素的食物就能很好的補充鐵蛋白，而富含鐵蛋白的食物也并不少，例如大米、豆類、蛋黃、魚蝦、瘦豬肉、動物肝臟、西紅柿等食物均含有豐富的鐵元素。

值得一提的是，孕期女性也需要講究營養的均衡，在孕期不能只注重補充鐵元素，同樣也需要注意其他營養物質的攝入，這樣才能有利于孕期健康和胎兒的正常發育。

孕婦飲食需講究營養的均衡攝入

另外，鐵蛋白低的原因有很多，如果是生理性的原因，孕媽們只需要補充鐵元素即可，但如果是某些疾病導致的鐵蛋白偏低，但從飲食上補充鐵蛋白是起不了多大效果的，應到醫院進行診治。