別忽視引起孕婦燒心的5大因素，做好預防才是硬道理

孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕后期都很常見，有人稱這種現(xiàn)象是胎兒在媽媽肚子里頭發(fā)長得過長導致的，但其實孕婦燒心與胎兒長頭發(fā)沒有關系，引起此種癥狀的原因有很多，想要預防做好以下幾點。

多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)燒心感

孕婦燒心是一種常見的癥狀，這是人體內(nèi)生理變化而使胃部產(chǎn)生反酸的一種燒灼感，通常從胸骨下延伸到咽喉下，尤其是在懷孕后期，準媽媽會時常感覺到胸骨后或者“心窩”處出現(xiàn)重壓感、燒灼感或燒灼樣疼痛的癥狀，嚴重燒心對寶寶的影響較大，需要及時處理。

孕期發(fā)生這種燒心感，主要是由于隨著妊娠月份增大，腹內(nèi)壓力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等癥狀，在妊娠中、后期，孕激素分泌增加，也會影響食管蠕動，加重反流，除此之外還有以下5點因素：

1、正常孕吐

懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，使得胃酸顯著減少，消化酶的活性降低，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，還會使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐現(xiàn)象，孕吐也會導致燒心感；

2、子宮壓迫

妊娠晚期胎兒逐漸增大，子宮壓迫增加影響胃部的正常功能，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感；

孕后期胎兒增大壓迫子宮

3、消化不暢

另外一個原因就是懷孕后，由于激素的改變使得括約肌松弛，吃下去的東西很容易反流上來，致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的；

4、飲食不當

孕期飲食不當，比如濃茶、巧克力、咖啡肥膩飲食、及芳香性食物，都會降低食管下段的平滑肌張力，從而使食管返流加重，引起燒心；

5、其他因素

比如屏氣用力排便時或者劇烈咳嗽以及臥位時橫膈抬高，均會使腹內(nèi)壓升高，導致胃內(nèi)容物向食管返流增加，引起燒心癥狀。

不間斷的燒心感會影響孕婦的正常生活，在日常可以通過一些治療燒心的偏方來緩解，不過準媽媽也不用過于擔心，輕微的癥狀對身體沒有任何影響，懷孕期間做好定期檢查，保證胎兒的健康發(fā)育。

預防胃酸過多和燒心現(xiàn)象，可以從調(diào)整飲食習慣著手，少吃多餐能防止胃過飽并向上頂橫隔膜，盡量在午餐的時候吃主食，把晚餐適當提前一些，以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物，避免燒心加重。

另外，在睡覺的時候可以將頭部床腳下墊高15~20厘米，太高上身的高度，這樣可以預防胃液返流，如果有便秘史的孕婦，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，讓糞便柔軟、容易解出，平時多鍛煉增強體質，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。