不宜食用冷藏、反季瓜!孕婦吃哈密瓜注意事項一覽

哈密瓜以味美多汁、肉厚細膩、清爽可口的特點而博得人們的喜愛。很多人都喜歡吃這種水果，當然一些孕媽們也不例外。但孕婦作為一類特殊人群，吃哈密瓜的時候也是有諸多講究的，不能隨隨便便的食用，今天我們就來聊聊孕婦吃哈密瓜有哪些注意事項。

孕婦吃哈密瓜要注意什么詳解

哈密瓜含有豐富的糖分、纖維素、蛋白質、果膠、多種維生素以及鈣、鐵、磷等10多種礦物質，屬于一種天然的保健品。提到孕婦能吃哈密瓜嗎？其實是可以的。孕婦吃哈密瓜不僅能補充孕期營養，還能預防孕期貧血、預防胎兒畸形、預防冠心病以及美容護膚、防癌抗癌等。

孕婦吃哈密瓜的好處雖多，但很多姐妹并不太了解孕婦吃哈密瓜要注意什么，以致于不能正確的食用哈密瓜。其實，孕婦吃哈密瓜的注意事項并不少，具體如下：

1、不宜過多食用

哈密瓜性寒且質地較硬，屬于不容易消化的一類食物，如果食用過多很容易引起消化不良，或者出現嘔吐、腹瀉等癥狀。通常建議孕婦每次食用哈密瓜不宜超過100克。

2、不宜吃冷藏瓜

孕婦吃太涼的食物不僅會傷胃口，而且還會讓呼吸道受到損傷，從而讓免疫力下降。因此，并不建議孕婦吃冷藏后的哈密瓜。

孕婦吃哈密瓜注意事項：不宜食用冷藏、反季瓜

3、不宜吃反季瓜

反季的哈密瓜大多是用催熟劑催熟的，這類哈密瓜內含有大量的成熟劑，孕婦食用后對自身和胎兒的健康都有影響。

4、盡量吃中間部分

哈密瓜中含有一定的催吐素，如果大量食用很容易引起消化不良，出現嘔吐、腹瀉等癥狀，而越靠近兩端所含的催吐素就越多，因此通常建議孕婦盡量吃靠近中間的果肉部分。

5、血糖高的孕婦慎食

哈密瓜的果肉含糖量占比15%，血糖高的孕婦食用很容易引起妊娠糖尿病，對孕媽和胎兒都會產生影響，所以并不建議血糖較高的孕婦因謹慎食用哈密瓜

注：孕婦在食用哈密瓜的時候，不能將哈密瓜與梨、蟹類、牛肉以及啤酒同食，哈密瓜與梨同食以腹脹、與蟹類同食易消化不良、與牛肉同食易腹痛腹瀉、與啤酒同食會引起胃部不適。

以上就是關于孕婦吃哈密瓜要注意什么的介紹。孕媽們要正確的食用哈密瓜，才不會出現什么不良影響，這樣也跟有利于自身和腹中寶寶的健康，因此孕媽們在使用哈密瓜前，先了解它的注意事項是必不可少的。