子宮內膜薄吃藥難增厚,這4款飲食療法更有效
正常來說女性子宮內膜的厚度是隨著月經周期而改變的,但有的姐妹做過人流或者激素水平偏低導致子宮內膜過薄,使得無法正常懷孕,在日常生活中除了吃藥調理,還可以通過食補的方式來改善。
正常范圍一般為8-10mm
日常生活中可以讓內膜增厚的食物有很多,比如激素含量比較高的豆制類:黃豆、黑豆、豆?jié){等,如果是由于缺乏雌激素而導致的內膜薄,那么吃這些食物補膜會很快,除此之外還可以從以下幾個方面入手。
吃黃豆補內膜較快
1、蛋白類
內膜薄除了要補充雌激素食物以外,還需要多吃蛋白類來增強身體的抵抗力,一些女性之前做過人流手術,更需要及時補充蛋白質來調理身體,而富含蛋白質的食物主要有各種魚類、雞蛋、奶制品等;
2、粗糧類
日常飲食以粗糧為主,比如谷物類、薯類等,主要是因為這些食物比較利于身體消化吸收,對增厚內膜效果很好,而一些比較油膩的食物最好少吃或者不吃;
3、胡蘿卜素
胡蘿卜素是維生素A的前身,女性多吃既可以補充營養(yǎng)還對內膜恢復有一定的好處,市面中常見的富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿等等。
另外要注意的是,在補內膜食療蔬菜中:油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子等,這些都屬于涼性食物,在月經前后最好少吃,不要為了快速增厚子宮內膜而沒有考慮身體是否承受的住,從而造成不必要的后果。
除了日常飲食調理,有些比較嚴重的情況還是需要通過藥物治療,比如在試管嬰兒生殖技術中,對于移植前內膜薄的患者,醫(yī)生通常會使用藥物調理,來達到快速增膜的目的,藥物療法主要分為西藥以及中藥兩個方面。
一、西藥治療
西藥的種類非常多,比如雌激素類藥物、生殖激素、GnRHa、hCG等等都可以補充內膜,臨床上一般首選雌激素類藥物,常見的有口服補佳樂、經皮雌激素貼劑以及陰道放置芬嗎通等方式。
陰道放置芬嗎通
二、中藥治療
中藥則分為中成藥、湯藥以及針灸、艾灸等方式,其中中成藥則是服用一些中成調經藥如麒麟丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹等,可以增加子宮內膜厚度提高妊娠率。
比較今典的湯藥如白芍宮膜方是祖?zhèn)鞯拿缢幟胤剑饕怯冒咨帧敋w、元胡、甘草等天然藥才搭配而成,其具有補血活血、調經止帶、主治子宮內膜薄等效果。
民間有很多飲食偏方也可以改善內膜薄的情況,前面我們提到的食物種類,下面主要講一下食材搭配的問題,推薦以下這4款食譜,姐妹們在家就可做。
1、冰糖木瓜燉雪蛤
雪蛤用清水浸泡12小時
材料:木瓜半個、雪蛤10g、冰糖5g。
做法:雪蛤用清水浸泡12小時去除筋和膜,然后用木瓜去籽和皮切成小塊,最后將食材一起放入鍋中,加入冰糖隔水燉2個小時即可。
2、紅糖姜茶
生姜盡量多放
材料:生姜、紅糖、適量水。
做法:生姜去皮切絲(盡量多放),放入適量的紅糖(不要太多),用開水沖或煮開,然后趁熱喝,(每次月經來潮直到月經干凈為止)。
3、黑豆紅棗糯米粥
黑豆提前浸泡一個晚上
材料:黑豆30g、紅棗10g、糯米60g、紅糖適量。
做法:黑豆提前浸泡一個晚上,將紅棗、粳米、糯米洗凈,鍋中倒水加入黑豆與糯米煮沸,再放紅棗直到熟爛最后加入紅糖。
4、阿膠烏雞湯
烏雞處理好下沸水氽燙撈出
材料:阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞各適量。
做法:烏雞處理好下沸水氽燙撈出,放入砂鍋中加入黨參、紅棗、清水、蔥姜一起燉制1個半小時,最后放入阿膠、枸杞用小火煮沸調味。