多囊卵巢綜合征是育齡期女性的常見內(nèi)分泌疾病，稀發(fā)排卵或無排卵是其診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。多囊患者存在排卵困難，但并不是完全沒有排卵的可能。那么，如何知道自己是不是有排卵，排卵異常又該怎么做？

多囊卵巢綜合征

1、試紙檢測(cè)：排卵試紙是通過檢測(cè)黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。排卵發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)排卵試紙強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱，說明24小時(shí)之內(nèi)會(huì)發(fā)生排卵。

2、B超卵泡監(jiān)測(cè)：想要知道是否排卵，則可以進(jìn)行B超檢查的方法進(jìn)行測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小以及子宮內(nèi)膜的厚度。

3、排卵期癥狀：排卵期常出現(xiàn)食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等癥狀。如無排卵，則不會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。

4、內(nèi)分泌檢查：排卵前雌激素高峰促成正反饋，黃體生成激素出現(xiàn)高峰值。峰后約36小時(shí)發(fā)生排卵，在排卵時(shí)黃體生成激素驟降。在排卵后，大約在月經(jīng)來潮前一周抽血檢查體內(nèi)激素水平。

5、基礎(chǔ)體溫測(cè)定：女性排卵時(shí)由于卵泡發(fā)生破裂，體內(nèi)的雌激素急劇下降，導(dǎo)致體溫降低。如果基礎(chǔ)體溫呈雙相變化，即低溫期后出現(xiàn)高溫期，并維持13-14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續(xù)低溫，很可能是黃體功能不足導(dǎo)致的不排卵。

6、子宮內(nèi)膜活檢：在月經(jīng)來潮前2-3天刮取子宮內(nèi)膜，通過活檢了解子宮內(nèi)膜的功能狀態(tài)。如果內(nèi)膜有分泌改變說明有排卵，如果有增生改變說明沒有排卵。此外，還可以檢查是否有內(nèi)膜結(jié)核、內(nèi)膜癌等其它病變。

卵巢生理結(jié)構(gòu)圖

食物促排卵調(diào)理

在備孕期間，女性多食用促排卵食物，可以調(diào)理身體，促進(jìn)卵泡發(fā)育，讓排卵期更準(zhǔn)，卵子質(zhì)量更好，懷孕幾率更高。

疾病治療

治療原發(fā)疾病。不排卵主要是多囊卵巢綜合癥、卵巢囊腫、卵巢早衰、激素分泌失衡等疾病導(dǎo)致的，所以，要先治療這些原發(fā)疾病，從根源上排除疾病對(duì)卵泡的影響。

促排卵治療

治療原發(fā)疾病后，卵巢功能和卵泡發(fā)育需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，因此，必要時(shí)需要進(jìn)行促排卵治療，恢復(fù)卵巢排卵功能，促進(jìn)卵泡的生長發(fā)育，形成優(yōu)質(zhì)卵泡并順利排出。

中國居民膳食指南

吃黑豆

黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。

吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食品

新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對(duì)身體都有一定好處，尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應(yīng)多吃。

吃動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用，適當(dāng)食用能幫助女性排卵。

吃含鋅豐富的食物

除豆類食品含鋅量比較高之外，蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。適當(dāng)吃這些有利于排卵。

吃谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友可以適當(dāng)吃這些食物。

吃肌醇

肌醇是一種簡單而安全的治療方法，可以改善多囊患者的新陳代謝狀況，減少多毛和痤瘡，幫助多囊性肥胖減輕體重，促進(jìn)月經(jīng)周期規(guī)律。

研究表明，卵泡內(nèi)的肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡發(fā)育和良好的卵母細(xì)胞或卵子質(zhì)量的標(biāo)志。

服用肌醇可以提高卵子質(zhì)量。

肌醇能夠恢復(fù)自發(fā)的卵巢活動(dòng)，從而使大多數(shù)多囊患者的生育能力得以恢復(fù)。增加排卵的概率。