孕期居家養(yǎng)胎太無聊，這5種娛樂活動(dòng)孕婦莫錯(cuò)過

多數(shù)女性在懷孕后會(huì)非常寂寞，特別是在孕晚期，巨大的肚子限止了她們的活動(dòng)而導(dǎo)致她們不能象正常女性那樣去跑、去跳，甚至連基本的逛街都變成了一種奢侈，孕媽們也不用擔(dān)心，下面本文就為大家總結(jié)了一些適合孕婦消遣的娛樂活動(dòng)。

女性懷孕后會(huì)非常孤單

女性在養(yǎng)胎期間有很多事是不能做的，例如出去逛街、跑步、玩手機(jī)、玩電腦等，以至于她們會(huì)感覺到非常的寂寞，但也是沒有辦法，畢竟養(yǎng)胎期間為了胎兒的健康這些事都是不能碰的，不過養(yǎng)胎期間也有一些娛樂項(xiàng)目是可以做的，下面例舉5樣供大家參考。

孕期散步可解悶

1、在養(yǎng)胎期間孕婦可以在家做一些有意的事，例如家學(xué)習(xí)做糕點(diǎn)或其他美食、嘗試手工活，也可以去約一些其她的孕媽與她們一起做糕點(diǎn)，一起交流，這樣就不會(huì)使你感覺到孤單了；

2、孕媽們可以通過聽一些休閑的音樂，放松自己的心情，讓自己的心平靜下來，這樣不僅可以使孕婦感覺不到孤單，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育也有很多的益處；

3、充實(shí)自己，對(duì)于選擇在家養(yǎng)胎的準(zhǔn)媽媽而言，可以利用空閑時(shí)間來充實(shí)自己，比如看某些專業(yè)方面的書籍或考某些專業(yè)證書，這樣做不僅可以打發(fā)時(shí)間，還對(duì)準(zhǔn)媽媽生完孩子后在工作上的晉升也有不少幫助；

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇，但要注意時(shí)間段，一般來說，孕早期、孕晚期最好不要選擇這樣方式，當(dāng)然也不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是散步、瑜珈等；

5、孕媽們也可以償試寫孕期日記，記錄自己在孕期的心情或是身體情況、B超結(jié)果等，或許有的媽媽認(rèn)為這種方式太幼稚，但等到寶寶生下來后，這將是你最為難忘的經(jīng)歷。

孕婦如果在家養(yǎng)胎感覺到無聊，那么除了運(yùn)動(dòng)外也可以多與家人交流，也可以培養(yǎng)自己的愛好，例如插花、做手工、繪畫、練字等，在打發(fā)時(shí)間的同時(shí)，還可以修身養(yǎng)性，保持孕婦孕期的心情，促進(jìn)身體和諧。

孕婦做手工、插花都可以消遣時(shí)間

也可以去學(xué)習(xí)樂器，例如吉他、鋼琴、小提琴等，孕婦在練習(xí)這些樂器的過程中會(huì)將自己的注意力集中起來，從而不受外界的干擾，也就不會(huì)感覺到寂莫了，同時(shí)，練習(xí)這些樂器也可以平靜心緒，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也有一定的益處。

女性在懷孕后總共分為三個(gè)時(shí)間段，即孕初期、孕中期和孕晚期，每個(gè)時(shí)間段內(nèi)都可以做不同的運(yùn)動(dòng)，例如在孕初期的孕婦可以散步、瑜伽、游泳、跳舞等，可以根據(jù)自己需求做，但要注意最好避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

孕婦可以做妊娠期瑜伽

孕中期和孕晚期的運(yùn)動(dòng)量都不易過大，一般運(yùn)動(dòng)個(gè)20分鐘左右就可以了，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)與孕初期也不同，孕婦需要選擇輕松且運(yùn)動(dòng)量少的活力，例如妊娠期瑜伽、體操、低強(qiáng)度的舞蹈等。