月經(jīng)不調(diào)是怎么引起的？我們應該如何進行調(diào)理？

    月結(jié)不調(diào)是女性很常見的一種癥狀，對于年輕的女孩來說，月經(jīng)不調(diào)是一種常態(tài)。但是對于高齡且在備孕的女性一旦發(fā)現(xiàn)月結(jié)不調(diào)，那么一定要注意了。很多女性對于這種情況都是不太在意的，這其實都是很大的誤區(qū)，如果不及時處理，在將來備孕的時候?qū)屇蠡诓灰选?span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700;">那么月經(jīng)不調(diào)是怎么引起的呢？我們應該怎么解決這一問題呢？
 

 

 

 

    奴性月經(jīng)不調(diào)大多與自身的不良生活習慣有關(guān)，現(xiàn)今的女性都喜歡吃香喝辣、熬夜、減肥、喝冷飲等，這些不良的生活習慣正是導致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍首。尤其是喝冷飲，對月經(jīng)影響大，因此小九建議女性在月經(jīng)來潮前不能過度喝冷飲，這會刺激到子宮，使得女性出現(xiàn)宮寒的情況，導致月經(jīng)不調(diào)。

 

 

    很多女性在經(jīng)期時都沒有注意保暖的意識，尤其是對于一些沒有出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，就會更加不注重保暖。然而，當女性的盆腔在月經(jīng)期受到了冷的刺激時，就會導致月經(jīng)量變少，若情況更加嚴重時還會有閉經(jīng)的可能。當女性多次在月經(jīng)期間受涼時，就會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。其實這樣一來還會影響下次月經(jīng)的來潮，比如導致月經(jīng)不調(diào)。

 

 

    壓力過大直接會影響到月經(jīng)的正常來潮，一般在正常情況下，女性的卵巢部位會分泌一些激素來刺激子宮內(nèi)膜，從而形成了月經(jīng)。當女性長期處于壓力過大的情況下，卵巢部位所分泌的激素就會受到腦垂體與下丘腦釋放激素的抑制，這會導致原本正常形成的月經(jīng)無法形成，從而引起了女性月經(jīng)不調(diào)。
 

 

 

    首先，大家需要清楚一點，月經(jīng)不調(diào)不是病，而是某些身體不好或疾病導致的癥狀表現(xiàn)，就像感冒、發(fā)熱一樣，它們都只是個外在癥狀，我們真正應該關(guān)注的是導致這些癥狀的內(nèi)在原因，才能對癥下藥，理性處理。

 

    其次，在大部分情況下，月經(jīng)不調(diào)并不是什么嚴重的疾病引起的，比如青春期的男孩女孩體內(nèi)激素水平的變化往往都不太穩(wěn)定，尤其是女孩開始的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，屬于正常現(xiàn)象，少女的月經(jīng)周期可能在21-45天范圍內(nèi)，頭幾年周期普遍較長，所以青春期的輕度月經(jīng)不調(diào)一般無需解決，就像懷孕后停經(jīng)也是正常現(xiàn)象，絕經(jīng)期也會伴有輕度月經(jīng)不調(diào)，也不需要特別處理。

 

 

    調(diào)理月經(jīng)，除了藥物外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，充分的休息時間等。

 

    1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

 

    2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

 

    3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

 

    4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
 

 

    5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

 

    6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的解決。

 

    除此之外，月經(jīng)不調(diào)是長遠的影響，一旦發(fā)現(xiàn)，及早解決，避免長時間的拖延，在備孕需要寶寶的時候才發(fā)現(xiàn)解決，錯過時機。

 

    還是那句話，寶寶健康的發(fā)育，不僅需要的種子，還需要肥沃的土壤，女性的子宮就像土地，如果土壤出了問題，種子無法發(fā)芽長大，備孕的路上，試管嬰兒網(wǎng)祝您“好孕”！

 

    月經(jīng)不調(diào)可能在當下看起來不是什么大問題，對于身體也沒有什么大影響。但是我們要知道，月經(jīng)不調(diào)所的危害是在以后，我們?nèi)绻诎l(fā)現(xiàn)的同時進行調(diào)理，避免長時間的拖延，那么就能早點解決。想要更順利的備孕，我們就該從何小細節(jié)上把握好每一步，這樣才能讓我們的寶寶更快出生！