懷孕的姐妹們看過來!孕婦吃香蕉需要注意這4點

對于孕婦而言，香蕉是一種食用價值較高的水果，孕婦吃香蕉的好處也是不少的。但大家都知道孕婦吃香蕉需要注意什么嗎？相信很多姐妹對此都沒有了解過，今天小編就為大家詳細介紹一下孕婦吃香蕉有哪些注意事項。

孕婦吃香蕉的注意事項一覽

懷孕期間的女性吃香蕉對自身和腹中寶寶的健康都是有幫助的，因為香蕉中的鈣、鐵、磷以及胡蘿卜素、維生素C、硫胺素、核黃素以及煙酸都比較豐富，尤為適合孕婦食用，且內含豐富的膳食纖維，孕婦食用香蕉后，有著預防高血壓、預防便秘、控制孕期體重以及緩解孕期緊張情緒等功效。

孕婦食用香蕉的好處雖多，但其需要注意的地方也不少，如下：

1、不宜空腹吃香蕉

空腹吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，嚴重者還可能會導致心臟病發作。

2、不宜吃反季香蕉

反季的香蕉很有可能是用催熟劑催熟的，這樣的香蕉被孕婦吃了之后有害無益。

3、不宜吃未熟香蕉

未成熟的香蕉中含有較多的鞣酸，孕婦食用后很容易出現便秘的情況。

4、不宜吃太多香蕉

香蕉的含糖量并不低，使用過多會出現便秘的情況，在測血糖前吃太多香蕉還會導致血糖數據偏高。

注：不管是孕早期、孕中期，還是孕晚期的女性，每天食用1個香蕉為最佳，過多食用有害無益。所以為了自己和腹中寶寶的健康，姐妹們在食用香蕉之前，需提前了解孕婦一天吃幾個香蕉合適。

孕婦吃香蕉需要注意什么

需要注意的是，并不是每一位孕婦都能吃香蕉的，比如水腫、腹瀉以及體質虛寒的孕婦都不宜食用香蕉，水腫的孕婦食用香蕉后，香蕉含有的鉀促使孕婦體內鉀元素含量升高，從而加重水腫；因為香蕉具有潤腸通便的作用，所以腹瀉的人食用也會加重腹瀉的情況；香蕉性寒，體質虛寒的孕婦食用不利于身體健康。

以上就是關于孕婦吃香蕉的注意事項的介紹。此外，孕媽們還需要注意的是，香蕉不能與土豆、芋頭、牛奶以及甘薯同食，因為香蕉不管和這些食物中的任何一種食物同食，都可能會出現一些不良影響，所以孕媽們應該避免。