促排期間可不可以吃蝦看情況,基圍蝦、龍蝦一天幾個有講究
蝦是日常生活中比較常見的食物,可分為淡水蝦、海水蝦、基圍蝦、龍蝦等,但不管是哪種它們含有的營養(yǎng)價值都比較豐富,且脂肪含量較少,如蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,有益心血管健康,但并不是所有人都適合,比如促排期間的女性是否能吃蝦呢,具體情況大家可從下文找到答案。
牛磺酸能降低膽固醇
女性在試管促排期間可以吃蝦,并且蝦肉中富含有蛋白質(zhì)和鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),食用后不僅能補充營養(yǎng),還能提高身體機能,再就是蝦仁的吃法也有很多,用于煲湯熬粥都是非常好的。具體情況如下:
注:以上為每100克蝦中,營養(yǎng)成分的含量。
總的來說,患者在做試管期間是可以吃蝦的,畢竟適量食用一些蝦,可以有效補充優(yōu)質(zhì)蛋白,從而促進卵泡生長發(fā)育,這樣能為試管移植提供有利的條件。
胃不好吃蝦會腹痛
蝦含有豐富的維生素及磷、鐵等礦物質(zhì)元素,適量食用能夠補充身體所需的鈣質(zhì),可以增加人體免疫力。但需要注意的是,如果是以下人群不建議吃蝦。
試管移植期間飲食方面要注意很多,主要是以清淡為主,選擇好消化的食物,能更好的幫助吸收營養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r來補充營養(yǎng),以清蒸或者是清炒的就可以。
促排期間一天內(nèi)吃蝦的量不能太多,一般成年人每日蛋白質(zhì)攝入量,推薦60-80克,每100克蝦含蛋白質(zhì)約20克,所以每日食用蝦肉不應(yīng)超過500克,一個蝦仁的克數(shù)大概是在20-30之間,如果每天80克,也就是吃4個左右,如果是500克,也就是25個左右。
蝦不能和含維生素C的水果一起食用
另外,在吃蝦時要盡量避免與高草酸食物或者含維生素C的水果一起食用,如葡萄、石榴等,否則會引起不適,易出現(xiàn)嘔吐、眩暈、惡心等癥狀。而為了讓大家更清楚了解試管促排吃蝦究竟怎么樣,下面整理了相關(guān)問題,不清楚的姐妹可接著往下看。
促排每天吃10只蝦夠不夠?
促排每天只吃10只蝦是不夠的,建議促排期間每天攝入70g蛋白質(zhì)較為合適,而10只蝦含有32.8-49.2g左右的蛋白質(zhì),還達不到標(biāo)準。
促排吃蝦對卵泡質(zhì)量好嗎?
促排吃蝦可以提高卵子質(zhì)量,因為蝦屬于高蛋白食物,并且含有多種維生素以及鈣,吃了對卵泡發(fā)育很好。
促排吃蝦會有空卵泡嗎?
只要大家正確食用鮮蝦,一般不會有空卵泡產(chǎn)生,因為促排期間吃蝦可以補充卵泡發(fā)育過程中所需要的蛋白質(zhì),幫助卵泡生長發(fā)育,也就能預(yù)防空卵泡的產(chǎn)生。
促排卵是試管嬰兒流程中比較關(guān)鍵的步驟之一,其關(guān)系到后續(xù)是否能取出卵子,以及有無胚胎能夠移植。而在這期間飲食對其影響較大,為了方便更多朋友了解促排期間肉類宜忌,這里整理了相關(guān)信息供大家參考。
需要注意的是,促排期間盡量以清淡有營養(yǎng)的食物為主,像燒烤、油炸、腌制等重油重鹽的烹飪方式一定要少嘗試。同時,多吃一些新鮮的蔬果,以及微量元素含量高的堅果類食物也是非常重要的。