促排期間能不能側(cè)身or趴著睡覺有講究！醫(yī)生：別翻來翻去了

通常情況下，試管嬰兒促排期間對睡姿是有一定要求的，側(cè)身或者趴著睡覺都會對卵巢造成不同程度的影響，特別是趴著睡覺還容易引起呼吸困難，導(dǎo)致肺內(nèi)氧交換發(fā)生困難，從而對肺產(chǎn)生很大損害，所以一般建議患者在促排期間要避免趴著睡覺。

做試管期間不能趴著睡

促排期間可以側(cè)身睡覺，不管向哪一側(cè)都可以，側(cè)睡的姿勢睡覺并不會產(chǎn)生不良的影響，也不會對卵泡造成壓迫，這主要是因為卵泡是在卵巢內(nèi)發(fā)育生長，而卵巢位于女性盆腔深處，受到腹部肌肉和卵巢內(nèi)壁的包圍，所以側(cè)身睡覺不會影響到卵泡正常發(fā)育。

促排期間睡覺可以平臥或側(cè)臥

一般情況下，女性促排期間正確睡覺姿勢是不固定的，平臥、側(cè)臥可以適當(dāng)變換，只要能夠舒適的入睡，保證睡眠質(zhì)量就可以，但是要注意不要保持一個姿勢長時間不變。

打促排針期間最好是不要趴著睡，因為趴著睡不僅會影響到卵細(xì)胞的排出、對卵泡進(jìn)行擠壓，還會損害女性的卵巢功能，引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異。

趴著睡會擠壓到卵泡

因此，在促排期間應(yīng)當(dāng)選擇平躺睡覺，而且要將身體舒張開來，若使覺得側(cè)躺著睡覺舒服，那么可以選擇側(cè)躺，并且不必刻意維持同一姿勢，這樣反而不利于全身血液循環(huán)。

促排卵的睡姿有很多種，只要自己感覺舒適都是可以的，但建議患者盡量不要在睡覺的時候翻來翻去，這很容易影響到睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不好就會對卵泡的生長發(fā)育造成不利影響。

吃雞蛋有利于卵子生長

如果是在控制不住在床上翻來翻去的話，那么翻身動作應(yīng)該輕緩，避免進(jìn)行劇烈的活動，以免卵巢扭轉(zhuǎn)或者是腹腔內(nèi)出血等不良后果，從而影響促排進(jìn)程。

試管嬰兒是如今比較成熟的一項輔助生殖技術(shù)，解決了大多數(shù)人的生育難題。而促排卵作為其最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一，有著諸多禁忌。如果想要合理促進(jìn)卵泡發(fā)育，以及提高卵子質(zhì)量，那么，下面的這些行為要注意避免。

除此之外，促排期間不能做的事情還有很多，如同房、美甲、火療等。同時，在飲食方面還要避免一些生冷、辛辣、油炸、燒烤等食物的攝入，合理作息規(guī)律生活，以及改變陋習(xí)等均能在一定程度上增大試管成功率。