備孕久久懷不上！原來(lái)是老公姿勢(shì)不對(duì)！
本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，現(xiàn)在大多數(shù)人在懷孕之前，都會(huì)先用三個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行備孕，將身體調(diào)理到一個(gè)最佳的狀態(tài)，才能更加有利于懷上一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。
備孕是男女雙方的事情，雖然說(shuō)女性在備孕方面要做得更多一點(diǎn)，但是只有備孕媽媽在費(fèi)心調(diào)理身體，男人什么都不做也是不利于懷孕的。
女人成功懷孕需要男性的精子和女性的卵子相結(jié)合，備孕怎能只是女生的事兒!備孕久久懷不上，很可能是男生的姿勢(shì)不對(duì)!
備孕時(shí)，男人要做好這幾件事，女人才易懷孕!
1、做好孕前檢查
孕前檢查是非常重要的，雖然說(shuō)現(xiàn)在這項(xiàng)檢查受到了很多夫妻的重視，但依然有些夫妻在備孕的時(shí)候忽略了這一步。
孕前檢查主要是看一下夫妻雙方的身體是否有不利于懷孕的因素，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，則主要是檢查精液以及精子的質(zhì)量，看看是否有弱精、死精、少精、精子活力不足的情況存在。
如果一旦發(fā)現(xiàn)了相關(guān)的問(wèn)題，那么一定要積極配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
2、戒煙戒酒
現(xiàn)在生活中大部分的男人都有抽煙喝酒的習(xí)慣，但其實(shí)這兩個(gè)壞習(xí)慣對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)都是非常不利的，如果在備孕期間還繼續(xù)抽煙喝酒的話(huà)，會(huì)影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。
不但會(huì)導(dǎo)致女性難以懷孕，而且就算是成功懷上了寶寶，受精卵的質(zhì)量也會(huì)受到影響，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)胎兒畸形的問(wèn)題。所以在生活中有抽煙喝酒習(xí)慣的男人，在備孕期間還是盡量戒掉為好。
3、 補(bǔ)充葉酸
很多人都知道女人在備孕的時(shí)候需要連續(xù)服用三個(gè)月的葉酸，但是卻很少有人知道在備孕期間男人也是要吃葉酸的。
如果男性身體的葉酸含量不足，就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)少精、精子活力不足等問(wèn)題，也會(huì)影響到女人的正常受孕。
4、勤加鍛煉
現(xiàn)在人們的工作都比較忙，下班回家很少運(yùn)動(dòng)。然而久坐不動(dòng)和缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致下身的血液循環(huán)不暢，在一定程度上影響到精子的活力和質(zhì)量。
所以在備孕期間，建議男性養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣，可以提高自己的身體素質(zhì)，使精子更有活力，也會(huì)提高女性的受孕幾率。
5、保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生成細(xì)胞的重要物質(zhì)，同時(shí)也是生成精子寶寶的重要保證，只有合理的補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，才能保證提高精子寶寶的活性與數(shù)量。
平日可以吃一些魚(yú)、蝦、豆類(lèi)、瘦肉、雞蛋等食物。但是要提醒大家，一定要保證攝入量，不要攝入過(guò)多，如果過(guò)量可能會(huì)對(duì)受孕不利。
不要以為只有孕媽媽才需要備孕，爸爸們也是需要備孕的。所以，在備孕這條路上，一定要合理注重自己的飲食、生活習(xí)慣等，才能孕出一個(gè)健康的寶寶。
