懷孕前注意事項

大部分人都會在懷孕之后留意生活中方方面面的知識，其實在懷孕之前也需要人們特別的留意各方面的知識。備孕時期做好了，成功孕育胎兒才不容易出現流產等等的問題，胎兒也會更加健康。下面為你介紹懷孕前注意事項。

1、鍛煉身體很重要。在懷孕之前能夠積極的鍛煉身體，提高身體的免疫能力，給胎兒一個好的基礎孕育的環境，保證胎兒能更容易著床成長。

2、吃得營養很重要。在懷孕的早期人們要能夠補充各種營養物質，合理的搭配飲食，多吃一些富含營養的食物，保持身體能夠更加均衡的獲取到飲食，包括各種水果、蔬菜、肉類、海鮮、豆制品等等。

3、不要接觸有害物質。包括放射物質、鉛、輻射等等物質都是孕前特別注意避開，它會給胎兒的生長發育帶來很重大的影響。

4、慎用藥物。要是打算備孕了，在懷孕之前三個月就要記得別亂吃藥物，特別是有些藥物容易在身體里累積很長一段時間，記得要避開它們。

懷孕前男性注意事項v

大部分人都會在懷孕之前做好各個方面的備孕工作，但都只是女性在做，男性很少關注孕前知識，一來不清楚，二來則是覺得沒有必要。其實懷孕前男性朋友也需要多留意，他的做法也直接影響到孕育的問題，為你介紹下懷孕前男性注意事項。

記得少穿或不穿緊身褲。在懷孕之前男性朋友記得不要經常穿緊身褲，它會對于男性的睪丸進行壓迫，導致氣溫升高而有殺精的作用，也會直接導致身體的生精能力大大的減退。

不要喝酒。要是在備孕期，男性記得不要喝酒，在喝醉酒之后也不要過性生活。主要是酒精里面的成分進入到人體后，會導致基因突變、染色體畸變等等，要是在這個時候受孕，生出來的孩子容易有智力發育不全、各種畸形比如兔唇等等的問題。

減肥。要是男性的身體過于肥胖，在懷孕的時候就會導致肥胖基因進入到身體里導致胎兒有各種各樣的毒害物質。為此男性如果過胖，記得要好好的去減肥。

懷孕心理準備

在懷孕之后人的身體狀況會差了很多，特別是心理活動中起伏很大很多，很多的人都擔心自己會因心理情緒不良而影響到了胎兒。為此在懷孕之后的心理準備工作要能夠做好，下面小編為你介紹懷孕心理準備。

懷孕的時候要知道分娩的痛苦，知道分娩是很困難的事情，但是記得不要對它有過分的害怕，也不要過于恐懼，理性正確的認識它才是最重要的事情。你可以去上一些分娩的課程，詳細深入的了解到分娩帶來的危害跟詳細的情況，讓自己能夠從心底里就對它有一定的了解，這樣才能夠避免在生產的時候孕婦過于緊張而導致難產的發生。

孕婦可以多去留意自己的身體狀況，平常要注意調解好自己的情緒，發現自己情緒低落的時候要能及時的改正過來，不要讓自己一直陷入悲傷的情緒中無法自拔。

孕前身體調理

在懷孕之前要保證身體健康，能夠給胎兒提供一個良好的孕育環境，保證胎兒在身體里面更好的孕育，不會因體質差而出現流產的問題。孕前的身體調理工作是非常的重要，但很多人不知道如何入手，下面是小編給你準備的孕前身體調理知識。

多吃營養的食物。孕婦吃多了營養的食物才容易生一個健康的孩子，所謂吃得營養是指你在生活中多吃天然的食物，少吃添加了食品添加劑等類型的食物，含有刺激性成分的食物也要少吃，盡量要吃得天然、豐富而有營養。

保持規律的生活狀態，早睡、早期，定期的運動，讓身體能夠在規律的生活中變得更加健康，從而提高受孕的幾率。在規律的生活下人們的脾氣也會變得更好，生出來的孩子也不會脾氣暴躁。

休息好。每天要保證8小時以上的睡眠時間，保證自己有充足的時間睡覺，自己睡好了才能夠給身體休養好，避免產生各種疾病。

懷孕前飲食禁忌

有些人對懷孕是順其自然，有些人則是充分的準備，準備好了之后才孕育。孕前準備是為了優生優育，為了給自己生一個更加聰明、漂亮的小寶寶。在懷孕之前飲食上需要特別的留意，別亂吃東西，小編為你介紹懷孕前飲食禁忌。

1、別盲目補鈣。有些人聽說孕婦是需要大量鈣質，于是在懷孕之前就盲目的去吃一些鈣制品，食物中也全都是含鈣的，沒有攝取其他的營養素，反而容易出現營養不良的情況。長期過量服用鈣質豐富的食物，還容易帶來食欲減退、手腳無力等副作用呢。

2、盲目吃維生素豐富的食物。我們人體是很需要維生素來保證機體的營養，給機體提供足夠的能量，但是它也不能夠吃的過多，要能夠把握好“適量”的重要性，一定維生素進補太過分了，反而會給身體帶來中毒的可能。

懷孕前注意事項如上，建議人們在懷孕之前需要特別留意各個方面的知識，以保證自己能夠順利的懷孕成功。