顏值的世界卵子也要看臉，如何培養健康帥氣的精子

卵子的世界也重視臉。現在，無論男人或女人是相親還是自由戀愛，第一件事就是看臉?？雌饋聿缓每磿絹碓娇鄲懒恕５?，在生活中，外表不好的男人仍然可以利用自己的實力來獲得美女芳心。退后一步還可以進行整形手術。然而，在孕育生命的過程中，如果“精子哥哥”長得不好，就沒有后路，甚至沒有資格成為“卵子”的備胎。

您可能會說：所有的精子看起來都一樣。在顯微鏡下，所有的精子看起來都像小蝌蚪，但是實際上，精子也有很多形態，有些精大而圓的頭部，有些精粗的脖子，有些尾巴很長，因此如何定義“精子兄弟”是否帥氣?

1、頭部：精子頭是規則的橢圓形。具有臨床意義的精子頭部異常包括：圓錐形，不規則形，雙頭形和“梨形”。

2、中間部分：中間部分長5.0-7.0微米，寬1.0微米。大于2微米的寬度反映出胞質液滴尚未完全降解，并且其對不育的影響尚不清楚。

3、尾巴：尾巴長度為45微米。異常尾巴的意義尚不清楚，通常是斷裂，雙尾或卷曲的。

通過三個條件后，您可以找到“卵子妹妹”。

一種新的生命最初來自一個小小的受精卵，而受精卵的形成需要精子過關斬將的與卵子結合。因此，精子的質量直接影響受孕的可能性。那么我們如何培養帥帥的“精子兄弟”呢?

1、參加更多的運動。男性肥胖過多會導致腹股溝溫度升高，從而損害精子的生長并導致不育。因此，將體重控制在標準范圍內可以提高精子質量。但是，運動強度應適中，劇烈的運動(如馬拉松和長距離騎行)仍會增加睪丸的溫度并破壞精子生長所需的涼爽環境。騎自行車還會使脆弱的睪丸外囊膜血管處于危險之中。因此，建議騎自行車時穿短褲，并選擇具有良好減震功能的自行車。

2、少去桑拿和蒸氣浴。高溫蒸汽浴直接損害精子，也抑制了精子的產生。

3、戒煙。數據顯示，有44%的人認為吸煙是導致精子數量下降的最重要因素，因此必須戒煙。

4、適度飲酒。大量飲酒會導致酒量下降。男性應嚴格遵循建議的每日14-28標準杯(8-9克酒精)的建議量，女性減半的推薦量來執行。

5、放松心情。過度的精神壓力也會對精子的生長產生負面影響。因此，男人應該做些放松自己的事情，例如散步，洗澡等，然后再享受性生活。

6、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有鋅，硒和其他有助于精子生長的成分。堅果和魚類富含omega3脂肪酸，應多吃，這有利于精子細胞的生長。

7、經常去診所進行身體檢查。細菌感染也是一個重要因素，您應經常去看醫生以接受衣原體和前列腺的相關檢查。

卵子的世界也看臉，培養出好的精子，才能成功結合，做試管也是一樣，沒有好的精子，直接宣告試管失敗。