做試管嬰兒前先要保養卵巢，做到這關鍵的五點！

女性的卵巢位于盆腔深處，形狀像杏仁，左右各一個，借助韌帶與子宮和盆壁相連，是女性生殖系統的主要器官。它有兩個引人注目的特點：一是卵巢不能獨立工作，它受到下丘腦——垂體——卵巢軸的周密調控，使女性體內的激素水平發生周期性的變化；二是卵巢的基本功能單位卵泡不可再生。試管嬰兒卵巢保養，這五點最關鍵！

卵巢的主要功能

產生卵子并排卵，體現其生殖功能；合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位，維持這些器官的青春和活力。

早在胎兒期，下丘腦——垂體——卵巢軸已經有活動機能了。出生后，嬰兒卵巢分泌少量性激素，對下丘腦產生的促性腺激素釋放激素以及腺垂體分泌的促性腺激素有抑制分泌的功能，生長緩慢。

10歲以后卵巢逐漸發育，至青春期（約13-16歲），迅速發育成熟，釋放雌激素和黃體生成素、卵泡刺激素開始增高，出現排卵和月經，第二性征形成。同時，這也意味著，進入青春期后，少女有了懷孕的可能。

正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，進入更年期（圍絕經期）。如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。卵巢早衰不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降等并發癥。除了年齡因素外，遺傳因素、環境毒物、病毒感染、自身免疫抗體、藥物、精神因素、手術治療等均可能引起卵巢功能的下降。所以卵巢的保養，無論是自然懷孕還是試管嬰兒都尤為重要。

 

保養卵巢須注意這五點

1.科學飲食

堅持均衡營養原則，合理安排膳食，為卵巢發育提供足量但不過量的營養。建議女性要堅持喝牛奶，多吃豆制品、魚、蝦、蔬菜等食物，注意不吃含激素或激素樣物質的補品以及脂肪高的快餐食品。戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒。

2.適當運動

保持鍛煉身體的好習慣，提高運動指數。研究發現，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多，因此記得每天堅持45分鐘的有氧運動，能有效減緩卵巢衰老速度。 

3.保證睡眠

睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。睡眠是調整內分泌的最佳時段，當然對女人養生養顏也有很大好處。

4.調節情緒

人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。

 

5.適時生育

從女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面因素來考慮，女性最佳生育年齡為24—29歲。醫學上把超過35歲作為高齡妊娠的參考，生孩子越晚，風險越高。