子宮恢復(fù)從產(chǎn)后第一天開始，堅持做到3點，恢復(fù)會更快

產(chǎn)后子宮發(fā)揮完了孕育的任務(wù)再下來就是恢復(fù)階段，這個階段是非常關(guān)鍵的子宮的恢復(fù)，從產(chǎn)后第1天開始，所以產(chǎn)婦一定要堅持做到這3點，更有助于子宮健康和恢復(fù)。

懷胎十月子宮因為胎兒不斷增長也會增大500倍左右，這可不是一個小數(shù)值，如果是順產(chǎn)還好，如果是選擇了剖腹產(chǎn)，子宮有了創(chuàng)傷，恢復(fù)起來會更加慢。

子宮在恢復(fù)過程中我們看不到，但是可以看到惡露排出，判斷是不是快恢復(fù)好了，剛生完寶寶的時候能夠在腹部摸到子宮，產(chǎn)后10天到14天之內(nèi)子宮變小就摸不到了.坐月子最好是坐6周，也就是42天，正好是子宮恢復(fù)的一個周期，不要過早的出月子。

為了子宮恢復(fù)得更快更好，產(chǎn)后新媽媽要做到3點，痛也要忍著。

1、產(chǎn)后早開奶

產(chǎn)后最好是半小時之內(nèi)開奶，如果是剖腹產(chǎn)可能會更晚一些，盡早開奶更有助于倒下來，而且仍在讓寶寶與吸的過程中可以促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)泌乳素分泌。

2、按摩腹部

產(chǎn)后對剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說會給按壓功底，所以一定要做好心理準(zhǔn)備，這種是非常疼痛的一步，這時候醫(yī)生會非常用力地給寶媽按摩一下。有利于促進(jìn)殘留惡露排出，幫助子宮盡快恢復(fù)。

3、早下床活動

產(chǎn)后撤掉導(dǎo)尿管就需要下床活動，更有助于預(yù)防下肢靜脈血栓，子宮脫垂等問題發(fā)生產(chǎn)后下床活動，對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說非常困難，因為傷口非常疼痛，不過還是需要堅持下床活動，促進(jìn)惡露排出，幫助子宮盡快恢復(fù)。